? Als je eet yoghurt , of ooit zelfgemaakte yoghurt gemaakt , kan je goed bekend met de bacteriën genoemd , " Lactobacillus acidophilus " ( L acidophilus ) zijn. Dit is een gezonde , vriendelijke bacteriën , de meest gebruikte probiotica . L. acidophilus is te vinden in je darmkanaal , mond en vagina. Ontdek precies wat L. acidophilus is en hoe deze probiotische u kunt profiteren . Weet waar je L. acidophilus kunt vinden, zodat je het kunt proberen jezelf. Geschiedenis

Oekraïense wetenschapper , Ellie Metchnikoff won de Nobelprijs voor de geneeskunde in 1908 voor het ontdekken en laten zien hoe goede bacteriën kan worden ingebracht in het menselijk lichaam om de gezondheid te verbeteren . In zijn persoonlijke leven , dronk Metchnikoff gefermenteerde melk en yoghurt , ervaren gezondheid gedurende zijn leven .

Onderzoek niet hervat tot 1965 wanneer het woord " probiotica " voor het eerst werd gebruikt en beschreven als " organismen en stoffen die bijdragen tot intestinale microbiële balans . " Probiotica zoals L. acidophilus beginnen te worden gebruikt in levensmiddelen naast melk en yoghurt , zoals vlees , planten en supplementen .
Gebruikt

Gebruik vaginale zetpillen gemaakt met L. acidophilus bacteriële vaginose en schimmelinfecties ( candida ) behandelen. Sommigen vinden het eten van yoghurt met L. acidophilus om ook nuttig zijn.

De Universiteit van Maryland Medical Center suggereert " dat het plaatsen van yoghurt met levende acidophilus culturen direct naar het vaginale gebied , met behulp van een disposable spatel en het dragen van een maandverband , helpt jeuk en ontsteking . " Zij stellen ook voor het plaatsen van L. acidophilus capsules of tabletten direct in de vagina om schimmelinfecties of vaginose behandelen.

Neem L. acidophilus supplementen ook als u last heeft van diarree tijdens het reizen.

Voordelen

L. acidophilus heeft vele bekende voordelen voor je lichaam . Bijvoorbeeld , boost je immuunsysteem door het eten van yoghurt of het drinken van melk met L. acidophilus . Voorkomen of helpen genezen urineweginfecties met L. acidophilus . Neem L. acidophilus om uw risico op allergieën zoals astma , eczeem , hooikoorts , en melk te verlagen.

Ook als je lactose-intolerant , waarbij L. acidophilus zal uw vermogen om te verteren en te absorberen lactose verbeteren . Ontlast indigestie , constipatie en prikkelbare darmsyndroom met deze probiotische .

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , het onderzoek is aan de gang om te bestuderen hoe L. acidophilus kan helpen met darmkanker en HIV -gerelateerde diarree .

Inkoop en Dosering

zoeken L. acidophilus supplementen in alle natuurlijke reformwinkels en online . Cardiovasculaire chirurg , auteur en talkshow host Mehmet Oz , MD , stelt u 20 mg tweemaal daags nemen van L. acidophilus . Zorg ervoor dat " 1-2000000000 levende organismen " worden vermeld op het etiket van het flesje .

Yoghurt is een andere manier om je probiotica krijgen . Controleer het label eerst en zorg ervoor dat het zegt , "actieve culturen , " lijst L. acidophilus . Eet 8 gram yoghurt per dag . L. acidophilus is ook in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals miso en tempeh , beide gemaakt van soja .
Tips en verkopen waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u L. acidophilus . Hoewel het veilig is om te nemen en heeft geen bekende bijwerkingen , is het best om uw arts laten weten wat supplementen die u neemt .

Neem L. acidophilus nadat u voorgeschreven antibiotica hebt genomen om gezonde bacteriën te herstellen in je lichaam. Antibiotica vernietigen gezonde bacteriën .

L. acidophilus heeft slechts een bekende interactie drug en dat is met Sulfasalazine . Heeft L. acidophilus niet als u dit ulcus medicatie je neemt .

Volgens de Mayo Clinic, " zwangere vrouwen moeten L. acidophilus voorzichtig en onder medisch toezicht te gebruiken , of helemaal niet. "