Hier is een lijst met geschikte voedingsmiddelen om een ​​ondervoed kind te voeden

1. Voedzame pap :Bereid pap met een basisgraan, zoals haver, tarwe, rijst of maïs, en verrijk het met melkpoeder, pindakaas of andere lokaal beschikbare bronnen van eiwitten en gezonde vetten. Voeg groenten zoals wortels of zoete aardappelen toe voor extra voedingsstoffen.

2. Eiwitrijke soep: Kook gezonde soepen met linzen, bonen, spliterwten of vlees. Meng de soep met wat groenten en serveer deze warm aan het kind.

3. Eieren :Als eieren toegankelijk zijn en geen voedselallergeen zijn, kunnen roerei of gekookte eieren hoogwaardige eiwitten en essentiële voedingsstoffen leveren.

4. Yoghurt :Yoghurt is een voedingsrijk voedsel boordevol eiwitten, calcium en darmvriendelijke probiotica. Bied het kind gewone yoghurt of fruityoghurt aan.

5. Pindakaas en banaan :Smeer wat pindakaas op gesneden bananen en serveer dit aan het kind als snel en gezond tussendoortje of maaltijdsupplement.

6. Kip en rijst :Gekookte kip gemengd met rijst levert zowel eiwitten als koolhydraten. Gebruik magere delen van de kip en bereid een evenwichtige maaltijd met groenten.

7. Fruit- en groentesmoothies :Meng lokaal fruit, zoals mango's, bananen, papaja's, met groenten zoals spinazie of boerenkool. Voeg yoghurt of melk toe voor extra voedingsstoffen en romigheid.

8. Vis en zoete aardappelen :Gegrilde vis of viscurry gecombineerd met zoete aardappelen is een voedzame en energiestimulerende combinatie van eiwitten, koolhydraten en vitamines.

9. Linzen en rijst: Linzen zijn een uitstekende bron van plantaardige eiwitten en vezels. Kook ze met rijst en voeg wat gebakken groenten toe voor een voedingsrijke maaltijd.

10. Notenmix :Bied het kind een mix aan van verschillende noten, zoals pinda's, amandelen en walnoten, als energierijk en eiwitrijk tussendoortje.

Houd rekening met het volgende:

1. Begin langzaam :Begin met kleine porties en verhoog geleidelijk de hoeveelheid voedsel zoals wordt verdragen.

2. Houd nauwlettend in de gaten: Observeer de reactie van het kind en pas het dieet dienovereenkomstig aan.

3. Vraag medisch advies :Raadpleeg een zorgverlener, voedingsdeskundige of diëtist voor persoonlijk advies op basis van de specifieke voedingsbehoeften van het kind.

Het bieden van een goed uitgebalanceerd dieet met voedzame voedingsmiddelen, afgestemd op de behoeften en voorkeuren van het kind, is van cruciaal belang. Door samen te werken met beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kan ervoor worden gezorgd dat het ondervoede kind passende voedingsondersteuning krijgt voor groei en herstel.