? Lymphocyctic ulcerosa is een vorm van inflammatoire darmaandoening die kunnen leiden tot allerlei spanningen , variërend van de fysieke belasting van de symptomen om de psychologische stress van het niet weten of uw volgende maaltijd zal resulteren in genante spijsverteringsstoornissen . Terwijl lymfocytaire colitis kan worden behandeld met medicijnen , de eerste stap is waarschijnlijk een verandering in levensstijl , gericht op re-engineeren uw dieet samen meer colitis - vriendelijke voorwaarden. Eliminatiedieet

Begrijp dat een eliminatiedieet is normaal gesproken de beste manier om te gaan met lymfocytaire colitis . Een eliminatiedieet is gewoon een dieet waar je inspanningen om die " trigger" voedingsmiddelen die dienen om uw maag-darmkanaal van streek te identificeren en vervolgens te elimineren . Hoewel er vele voedingsmiddelen en soorten voedsel dat als voorkomende triggers dienen voor bijna iedereen met colitis , zijn er waarschijnlijk ook een aantal triggers die specifiek zijn voor uw individuele geval zijn , dus wat speurwerk in orde is .

voorkomende triggers

Elimineer de consumptie van de meest voorkomende lymfocytaire colitis triggers om uw uitstapje te beginnen in het oplossen van uw conditie natuurlijk . Volgens de medische experts van EMedTV.com dient de eerste stap de verwijdering van een hoog vetgehalte in het dieet . Merk op dat dit ook het elimineren van niet alleen een hoog niveau van vet inname over de hele dag, maar ook maaltijden die onevenredig hoog zijn in vet . In het algemeen streven naar niet meer dan 30 procent van je totale calorieën uit vet consumeren, evenredig verdeeld over uw dagelijkse maaltijden . De volgende stap is het elimineren van zuivel ( lactose ) producten en cafeïne , aangezien beide stoffen hebben de neiging om het spijsverteringskanaal irriteren , waardoor op een uitbraak van colitis . Als het verwijderen van zuivel en cafeïne uit je dieet is moeilijk in het begin , met het streven om zwaar te bezuinigen : Beperk jezelf tot niet meer dan twee kopjes koffie de hele dag en niet meer dan twee of drie porties van producten die lactose
< br . >
food Journal

Houd een regelmatig voedsel dagboek als de laatste stap in uw anti - colitis dieet . In het tijdschrift , schrijf alle voedsel dat je eet over elke dag , samen met een doorlopend commentaar op de huidige symptomen . Na verloop van tijd zal dit een dieet kaart die u kunt gebruiken om correlaties tussen bepaalde soorten voedsel ( en specifieke voedingsmiddelen ) en een uitbraak van colitis symptomen vast te maken. Zodra u ontdekt deze unieke probleem voedingsmiddelen , je kunt ze ze toe te voegen aan uw eliminatie lijst , verdere vermindering van de symptomen van colitis .