? Gal productie begint in de lever . Volgens een artikel van de Universiteit van Washington , hepatocyten , de cellen die het merendeel van de lever samen zijn verantwoordelijk voor gal productie . Gal speelt een belangrijke rol in het spijsverteringsstelsel . Onvoldoende gal productie kan galstenen en galblaas ziekte veroorzaken . Stimuleren gal productie, eventueel vereist kennis van de stoffen die resultaat. Functie

een normaal functionerende spijsvertering , wordt gal geproduceerd door de levercellen en opgeslagen in de galblaas . Wanneer het verteringsproces begint de gal stroomt uit de galblaas in de dunne darm . Gal is verantwoordelijk voor de vertering van vetten en verwijdering van cholesterol . Onvoldoende gal niveaus voorkomen vetten niet goed worden verteerd en opgenomen . Daarnaast kunnen overtollige cholesterol galstenen dat kan het afsluiten van het spijsverteringsstelsel te vormen , waarbij een operatie om de galblaas te verwijderen .
KruidenRemedies

Verschillende kruiden stimuleren de productie van gal . Twee zijn kruiden die bittere stoffen bevatten ; paardenbloem met taraxacin en mariadistel met silymarine . Deze kruiden kunnen rauw gegeten worden of gestoomd . Ze kunnen worden gecombineerd in een thee met Mahoniestruik , een stof die de bloedstroom naar de lever verhoogt . Een andere keuze is kurkuma , een droog poeder dat curcumin , die wordt gebruikt in de Indiase keuken . Andere voorbeelden zijn muntolie capsules en wilde yams .
Vetarm dieet

Je zou het risico op galstenen en galblaas ziekte als je overgewicht hebt en eet een westers dieet , volgens een artikel op de website van het Cedars - Sinai Hospital . Een vetarm dieet met veel fruit en groenten richt zich zowel op de oorzaken , zo vetarm voedsel leiden tot verlies en een juiste lichaamsgewicht wegen . Een ideale groente is de artisjok . Weinig calorieën zonder vet of cholesterol , biedt vitamine C , foliumzuur , kalium , calcium en ijzer . Volgens de huidige Women & Health , artisjokken bevatten cynarine en luteolin , verbindingen die gal productie stimuleren .
Fiber

Vandaag Vrouwen bevordert vezelrijke diëten als een middel van het stimuleren van gal productie en het risico van galstenen . Voorbeelden van vezelrijke keuzes van de natuur antwoorden zijn luzerne gras , dat ook een goede bron van mineralen en chlorofyl . Een ander product is appelvezel die appel pectine en helpt bij de eliminatie van overtollige cholesterol bevat . Andere vezelrijke producten zoals bepaalde soorten brood en ontbijtgranen , havermout , of glasvezel additieven , zullen alle helpen bij de productie van gal .