Metamucil is een merknaam voor psylliumschil, een oplosbare vezel die afkomstig is uit de zaden van de plant Plantago ovata. Het werkt als een laxeermiddel en kan constipatie helpen verlichten door het volume en het watergehalte van de ontlasting te verhogen, waardoor deze zachter en gemakkelijker wordt.

Wanneer het met water wordt ingenomen, vormt psylliumvezels een gelachtige substantie in het spijsverteringskanaal. Deze gel helpt de ontlasting dikker en zachter te maken, waardoor deze gemakkelijker door de ontlasting komt. Het helpt ook uitdroging te voorkomen door water uit de ontlasting te absorberen, wat constipatie kan helpen voorkomen.

Psylliumvezels helpen ook een regelmatige stoelgang te bevorderen door de samentrekking van de spieren in de dikke darm te stimuleren. Dit helpt de ontlasting door de dikke darm en uit het lichaam te verplaatsen.

Daarnaast kan psylliumvezels ook helpen het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het is ook een goede bron van vezels, wat belangrijk is voor de algehele gezondheid.

Metamucil is een veilig en effectief laxeermiddel dat kan worden gebruikt om constipatie te verlichten. Het is belangrijk om het met veel water in te nemen en met een lage dosis te beginnen en deze indien nodig geleidelijk te verhogen.