Er zijn een paar redenen waarom u last kunt krijgen van zure reflux als u honger heeft.

- Je maag produceert meer zuur als hij leeg is. Wanneer u eet, helpt het voedsel in uw maag maagzuur te neutraliseren. Maar als je maag leeg is, is er niets dat het zuur kan neutraliseren, waardoor het in je slokdarm terecht kan komen en zure reflux kan veroorzaken.

- Honger kan verhoogde maagcontracties veroorzaken. Deze samentrekkingen kunnen de maaginhoud omhoog in de slokdarm duwen, waardoor zure reflux ontstaat.

- Honger kan leiden tot uitdroging. Uitdroging kan het spijsverteringsproces vertragen, waardoor de maaginhoud zich in de slokdarm kan ophopen.

Hier zijn enkele tips om zure reflux te voorkomen als je honger hebt:

- Eet kleine, frequente maaltijden. Vaker kleinere maaltijden eten helpt voorkomen dat uw maag te leeg raakt en te veel zuur produceert.

- Vermijd voedingsmiddelen die zure reflux veroorzaken. Deze voedingsmiddelen omvatten pittige, vette en zure voedingsmiddelen.

- Drink veel water. Gehydrateerd blijven helpt om uw maagzuurniveaus in balans te houden.

- Houd uw hoofd omhoog als u slaapt. Dit zal helpen het risico te verminderen dat maagzuur in uw slokdarm terechtkomt.

- Praat met uw arts. Als u regelmatig last heeft van zure reflux, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen veranderingen in levensstijl of medicijnen aanbevelen om uw zure reflux te helpen beheersen.

Zure reflux is doorgaans niet gevaarlijk. Maar het kan ongemakkelijk zijn en uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Als u regelmatig last heeft van zure reflux, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten en een behandeling te krijgen.