Overactieve blaas is een echte medische aandoening die een groot aantal symptomen die de functie van de blaas beïnvloeden en kan een plotselinge aandrang om te plassen veroorzaken beschrijft . Deze drang is moeilijk te beteugelen , zodat overactieve blaas kan zelfs leiden tot incontinentie . Hoewel er fysieke problemen die leiden tot een overactieve blaas kan zijn , het controleren van uw inname van voedsel en drank kan sterk verminderen van de symptomen , zodat u uw blaas kan beheersen in plaats van het beheersen van je . Managing Vochtinname

De natuurlijke neiging van mensen met een overactieve blaas is om vloeistof te verminderen. Toch kan deze stap eigenlijk verergeren de symptomen. Ja, het verminderen van de vochtinname zal bezuinigen op de badkamer pauzes , maar een hogere concentratie van de urine is het resultaat --- die de blaas kunnen irriteren , evenals bijdragen aan constipatie . Zes tot acht glazen water per dag is het beste om te drinken, maar milde sappen zoals kersen , appel en druiven zijn aanvaardbaar als goed.
Vermijd cafeïne

Er zijn tal van voedingsmiddelen en dranken met cafeïne die moeten worden vermeden als u een overactieve blaas . Cafeïne is niet alleen een stimulerend middel , maar het fungeert ook als een diureticum , dat de urineproductie verhoogt . Thee, koffie en frisdranken met cafeïne kan blaas problemen opleveren . Chocolade bevat ook deze stimulans , dus je moet al zijn vormen te verwijderen --- inclusief chocolademelk , snoep , ijs, gebak en pudding --- uit uw dieet . Dieet pillen , bepaalde remedies hoofdpijn en verkoudheid en allergie medicijnen kunnen ook cafeïne bevatten, en moet worden vermeden .
Eten en Drinken te verwijderen uit uw dieet

Bepaalde
soorten eten en drinken kan een overactieve blaas verergeren . Tomaten en tomaten gebaseerde producten zijn zuur en kan irritatie van de blaas veroorzaken . Citrusvruchten en sappen , evenals kruidige voedingsmiddelen veroorzaken soortgelijke reacties . De meeste soorten sterke drank , inclusief wijn , bier en likeuren , verhogen urineurgentie . Melkproducten en de meeste soorten zoetstoffen , kunstmatige regelmatig tafel suiker en honing , ook bijdragen aan de symptomen van een overactieve blaas . Hoewel je misschien niet in staat zijn om ze uit te roeien uit uw dieet , kunt u uw inname van deze voedingsmiddelen te verminderen en drinken irriterende stoffen.
De beste voedingsmiddelen te eten

Constipatie is een gemeenschappelijk probleem voor mensen met een overactieve blaas vanwege de neiging om vocht inname te verminderen . Daarom is het belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen met veel vezels , omdat ze ontlasting kan verzachten en helpen het voorkomen van urine- incontinentie . Vrijwel elk noncitrus fruit zijn goed voor je , naast groenten, volle granen en peulvruchten . Mager vers vlees zijn aanvaardbaar , net als vis en schaaldieren. Niet-zure voedingsmiddelen met gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten zoals olijfolie , lijnzaadolie en avocado's zijn zeer rustgevend voor de blaas . Blijf uit de buurt van verwerkte of geraffineerde voedingsmiddelen .