Gistovergroei , of candidiasis , treedt op wanneer er te veel gist in het lichaam . Er is altijd gist in het lichaam , maar de hoeveelheid gist kan groeien uit de hand . Het kan het resultaat van diverse factoren , waaronder het gebruik van antibiotica die de gezonde bacteriën die gistgroei onder controle doden . Om gistovergroei bestrijden , zijn er bepaalde voedingsmiddelen te eten, en deze voedingsmiddelen worden ook aanbevolen voor mensen met zuivel gevoeligheid. Eieren
Eieren zijn prima te eten om gistovergroei en zuivel gevoeligheid bestrijden.

Zuivelproducten kunnen verantwoordelijk zijn voor gistgroei , dus wanneer er te veel gist , dan moeten zuivelproducten worden geëlimineerd uit het dieet . ( Hoewel yoghurt is een zuivelproduct , de actieve bacteriën in de yoghurt is gunstig voor het beheersen van gist , dus yoghurt met actieve culturen is niet verboden . ) Volgens de Gist Dieet , of Candida Dieet , eieren zijn een gist- vrij voedsel en zijn veilig om te eten . Bovendien , eieren zijn niet een zuivelproduct , zodat een persoon met een zuivelfabriek gevoeligheid kan alle eieren die ze willen eten.
Bonen
Bonen zijn een goede voeding .

Bonen zijn een ander voedsel dat voldoet aan zowel een gist- vrij dieet en een zuivel - gevoelige dieet . Hoewel een persoon die gevoelig zuivel hoeft niet alle zuivelproducten voorkomen , een gist dieet beveelt aan zuivelproducten omdat zij bevorderen gistgroei . Bonen zijn echter een goed en veilig voedsel .
Vlees
Vleesproducten zijn aanvaardbaar.

De consumptie van rundvlees en gevogelte zijn beide veilige keuzes te bestrijden gist begroeiing en te voorkomen dat problemen met zuivel gevoeligheid. Verse ( niet gerijpte) varkensvlees, vis en schelpdieren zou vallen ook in deze categorie en zijn goede voedingskeuzes.
Donkergroene groenten
Spinazie is een gist -vrij voedsel .

Spinazie zou een goede keuze onder andere donkergroene bladgroenten zijn. Andere groenten die kunnen worden gegeten zijn asperges , Cumbers , broccoli , kool , okra , tomaten en boerenkool . In het algemeen , alle groenten zijn veilig om te eten , hoewel sommige websites raden vermijden wortelen , want het is een eenvoudige suiker en alle suikers te vermijden , indien mogelijk.