Een gezonde darm is essentieel voor een goede gezondheid en een lang leven . Maar na verloop van tijd , kan een ongezonde voeding problemen met de dikke darm, zoals het omhoog ruggen met onverteerd voedsel en giftige stoffen die kunnen invloed hebben op de gezondheid van het hele lichaam . Een periodieke Colon Cleanse helpt ziekte en ongemak te voorkomen, maar je nodig hebt om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden voor een effectief resultaat . Vleeswaren

Verwerkt vlees zoals hotdogs , salami , pepperoni , worst en spek natriumnitriet , een bekende kankerverwekkende stof die ( volgens de Universiteit van Hawaï ) verhoogt het risico op alvleesklierkanker met 67 bevatten doorgaans procent . Nitriet bevatten chemische stoffen genaamd nitrosaminen dat de groei en verspreiding van kankercellen overal in het lichaam te bevorderen . De dubbele punt mag nooit worden blootgesteld aan dergelijke gevaarlijke chemische stoffen , dus sturen duidelijk van vleeswaren tijdens een reinigen en kies vers , mager vlees zo vaak mogelijk .
Gehydrogeneerde oliën

Wanneer vloeibare oliën zijn doordrenkt met waterstof om hun houdbaarheid te verlengen , het proces creëert transvetten . Deze onnatuurlijke vetten zijn gekoppeld aan een groot aantal ziekten en ziekten zoals hoge cholesterol, hart-en vaatziekten en darmkanker , de FDA vereist nu dat fabrikanten labelen ze op hun producten . Het lichaam verteert ze met moeite , en je moet ze te vermijden wanneer het proberen om de dikke darm te reinigen . Vermijd voedingsmiddelen die lijst gehydrogeneerde of gedeeltelijk gehydrogeneerde olie als ingrediënt .
Rundvlees

Rood vlees brengt een verhoogd risico op colorectale kanker , volgens een 2008 studie gepubliceerd in Cancer Research . De verzadigde vetzuren van nature in de meeste delen van het rund speelt een rol in de ontwikkeling van kanker in dunne darm . Bovendien conventioneel verhoogde vlees bevat typisch grote hoeveelheden antibiotica en hormonen , waardoor het veel moeilijker het spijsverteringsstelsel . Frequente consumptie van conventioneel verhoogde rundvlees kan leiden tot impactie van faeces of eventueel toxiciteit . Om uw systeem te geven een pauze , volledig tijdens een dubbele punt schoonmaken elimineren rood vlees , voeg dan langzaam terug in beperkte hoeveelheden , en alleen kiezen voor de magerste , meest natuurlijke stukken vlees .
Soda

gezoete frisdranken zijn vol van suiker , additieven en cafeïne , en bieden weinig of geen voedingswaarde . Zelfs light frisdranken bevatten kunstmatige zoetstoffen niet in de natuur , waardoor ze moeilijk te verteren . Tijdens een dubbele punt schoonmaken , moet je voor het spoelen van ongezonde toxines ; helpen het proces samen door het vervangen van suikerhoudende frisdranken en energy drinks met gewoon water en biologisch fruit en groentesappen
Geraffineerde
Koolhydraten < br . >

Geraffineerde koolhydraten zoals wit brood , koekjes, koekjes en crackers hadden hun volkoren afgebroken . Dit proces verwijdert een groot deel van de natuurlijke vezel en veroorzaakt geraffineerde granen veel anders dan hun volkoren tegenhangers gedragen als ze de dikke darm bereiken . Het ontbreken van een natuurlijk materiaal veroorzaakt geraffineerde granen harder te vormen , compactere ontlasting, die zijn moeilijker te passeren en kan leiden tot constipatie. Volgens Ken Babal , gecertificeerde Los Angeles voedingsdeskundige , een dieet met veel geraffineerde koolhydraten verstoort ook het lichaam van de delicate spijsvertering evenwicht door het verminderen van het aantal goede bacteriën in de darmen . Voor een gezonder , schoner colon , vasthouden aan geheel, minimaal bewerkte granen.