Zure reflux ziekte is een aandoening waarbij zuur uit uw maag back-up in uw slokdarm en in je keel . Andere symptomen zijn brandend maagzuur en maagpijn . Het is belangrijk om maagzuur reflux controle omdat het kan leiden tot meer ernstige aandoeningen , zoals Barrett -oesophagus en kanker . De meeste mensen nemen medicijnen om reflux controle , maar er zijn ook voedingsmiddelen die u kunt vermijden dat zal bijdragen tot het verminderen van de symptomen . Fatty Foods

De beste manier om zure reflux te voorkomen is om vet voedsel zoals die gemaakt bij fast food restaurants , gefrituurde dingen en vlees geladen met vet te vermijden . U zult ook willen vetrijke zuivelproducten vermijden ook. Het eten van chocolade is ook niet aan te raden , aangezien chocolade de sluitspier in de onderste slokdarm kan verzwakken . Als je chocolade moet eten , donker is beter voor u dan melkchocolade . Je moet nog steeds beperken uw verbruik .
Alcohol en cafeïne

dranken met cafeïne , zoals koffie , zijn hoog in zuur en kan je maag verergeren . Je moet proberen om je intact gehalveerd. Koffie helpt bij het ​​bevorderen van de secretie van zuur in de maag , iets wat je niet wilt meer van . Alcohol kan ook de hoeveelheid zuur in je maag en het is best om te hakken of te vermijden het allemaal samen. Voor degenen onder u denken aan over te schakelen naar thee , is het belangrijk op te merken dat pepermunt kan ook fungeren als een irriterend .
Kruidig ​​voedsel en verkopen Fruit

je moet ook proberen om te bepalen welke voedingsmiddelen geven je symptomen . Soms pittig of tomaten gebaseerde voedingsmiddelen kan zure reflux verergeren . Houd een oogje op uw symptomen na het eten van iets gekruid of citrus voedsel. Tomaten kan een grote boosdoener zijn , dus gewoon controleren uw symptomen na je ze eet . Sommige groenten zijn ook hoog in zuren , zoals kool , broccoli , spruitjes en uien.