gastro- oesofageale refluxziekte ( GERD ) wordt gekenmerkt door zure opbouw dat een aantal van de spijsvertering stoornissen veroorzaakt. Het eten van een goede voeding is het belangrijkste onderdeel van het beheer van deze aandoening . Belang van het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen

Bepaalde voedingsmiddelen verhogen de productie van maagzuur , het maagslijmvlies irriteren of ontspannen de slokdarm sluitspier, waardoor zuur om terug de slokdarm stroomt .

voedingsmiddelen die Promoot Acid Build Up

Vermijd frisdrank , sinaasappelsap , zure voedingsmiddelen en koffie - . inclusief cafeïnevrije
voedingsmiddelen die de slokdarm sfincter Relax

Vermijd vet voedsel met inbegrip van volvette zuivelproducten , alcohol , groene munt , pepermunt en chocolade.
Tips voor Eten

Vermijd zware maaltijden en liggen onmiddellijk na het eten . Eet langzaam en eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote.
Gesuggereerde Foods

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan B - vitamines en calcium als volle granen , amandelen , bonen , verse groenten en fruit . Drink zes tot acht glazen water per dag .