De oorzaken van braken bereik van ochtendmisselijkheid tot virale infecties , migraine , chemotherapie en voedselvergiftiging . Uitdroging is een veel voorkomende risicofactor wanneer u een aanval van braken. U moet gehydrateerd te blijven door regelmatig te nippen kleine hoeveelheden duidelijke vloeistoffen zoals water , of elektrolyt oplossingen die verloren glucose en natrium te vervangen. Je moet ook voorkomen kruidige voedingsmiddelen , zoete voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, evenals een aantal dranken, zoals koolzuurhoudende dranken , die de maagwand kan irriteren . Fatty Foods

consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet verhoogt de gal productie . Gal is nodig voor de vertering van vetten , maar kan braken verergeren door die ontsteking van het maagslijmvlies . Vermijd vet vlees , zoals rund, varken , lam, wild , ham , spek , worstjes en hamburgers . Je moet ook volvette zuivelproducten te vermijden , gefrituurd voedsel , gebak en chocolade.
Spicy Foods

kruidig ​​voedsel te verhogen ontsteking van de slokdarm en brandend maagzuur en toegenomen boeren, die misselijkheid en braken kan verergeren . Vermijd kruidig ​​voedsel zoals curries, die chili pepers en specerijen zoals kurkuma bevatten . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , wordt gember nuttig beschouwd voor zwangerschap-geassocieerde vomiting.Fresh gember , echter , kan onaangename effecten , zoals brandend maagzuur en oprispingen produceren . Vermijd verse gember en nemen gember supplementen in capsules plaats .
Zoete voedingsmiddelen

Vermijd voedingsmiddelen die grote hoeveelheden suiker bevatten, want als je te verhogen bloedsuikerspiegel te snel na een aanval van braken, kan u duizelig en verder misselijkheid ervaren. Vermijd voedingsmiddelen zoals taarten, gebak , zoete koekjes, snoep , chocolade en desserts , zoals ijs en cheesecake .
Zure dranken

Vermijd sterk zure dranken zoals alcohol en vruchtensappen omdat maagzuur kan leiden tot misselijkheid en braken verergeren . Vermijd dranken die cafeïne bevatten , zoals koffie en cola , en koolzuurhoudende dranken , omdat ze maagzuur productie te stimuleren . Koolzuurhoudende dranken kunnen ook onaangename zure reflux veroorzaken , en kunnen grote hoeveelheden suiker te bevatten , .
Waarschuwingen

arts waarschuwen als braaksel bevat bloed of gal , als u zijn braken gedurende meer dan 24 uur of als u last krijgt van andere symptomen , zoals buikpijn , koorts , hoofdpijn of een stijve nek .