Bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan reflux bij baby's die borstvoeding krijgen. Hier zijn enkele veelvoorkomende triggerfoods:

1. Zuivelproducten:Koemelk, kaas, yoghurt en andere zuivelproducten kunnen voor sommige baby's lastig te verteren zijn en kunnen tot reflux leiden.

2. Cafeïne:Cafeïne, dat te vinden is in koffie, thee, chocolade en sommige frisdranken, kan de spieren in de lagere slokdarm ontspannen, waardoor de kans op reflux groter wordt.

3. Munt:Pepermunt, groene munt en andere muntsmaken kunnen de sluitspier tussen de maag en de slokdarm ontspannen, wat leidt tot reflux.

4. Citrusvruchten:Sinaasappelen, grapefruits, citroenen en andere citrusvruchten kunnen zuurgraad in de maag veroorzaken, waardoor reflux wordt verergerd.

5. Tomaten:Tomaten en producten op basis van tomaten, zoals ketchup en pastasaus, zijn vaak zuur en kunnen bij baby's reflux veroorzaken.

6. Uien en knoflook:deze groenten kunnen gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken, wat kan bijdragen aan reflux.

7. Pittig voedsel:Pittige gerechten kunnen het spijsverteringskanaal irriteren en de reflux verergeren.

8. Vette voedingsmiddelen:Vetrijke voedingsmiddelen zoals gefrituurd of vet vlees, volvette zuivelproducten en bewerkte snacks kunnen ervoor zorgen dat het langer duurt voordat de maag leeg is, waardoor de kans op reflux groter wordt.

9. Vruchtensappen:Vruchtensappen, vooral zure sappen zoals sinaasappelsap of ananassap, kunnen irritatie in de slokdarm veroorzaken en tot reflux leiden.

10. Chocolade:Chocolade bevat cafeïne en kan ook veel vet bevatten, die beide kunnen bijdragen aan reflux.

Het is belangrijk op te merken dat baby's verschillend kunnen reageren op verschillende voedingsmiddelen. Door een voedingsdagboek bij te houden, kunt u specifieke voedingsmiddelen identificeren die reflux bij uw baby lijken te veroorzaken. Als u vermoedt dat een bepaald voedingsmiddel problemen veroorzaakt, kunt u het een paar dagen uit uw dieet schrappen en kijken of de reflux verbetert.

Raadpleeg uw kinderarts als u zich zorgen maakt over de reflux en voedingstriggers van uw baby. Zij kunnen u advies geven over het omgaan met reflux en ervoor zorgen dat aan de voedingsbehoeften van uw baby wordt voldaan.