Voor mensen met lactose-intolerantie , zuivelconsumptie leidt vaak tot de overmatige ophoping van gas. Het lichaam heeft een enzym lactase , gevonden in de dunne darm , om goed te verteren lactose , een suiker die in zuivelproducten . Als het lichaam voldoende lactase blijft, zet de lactose verplaatst naar de dikke darm onverteerd . Bacteriën in de dikke darm fermenteren de lactose , het produceren van gas die resulteert in een opgeblazen gevoel en buikpijn .
Koolhydraten
zetmeel , suikers en vezels zijn voedingsmiddelen die de dikke darm onverteerd voer . Bacteriën in de dikke darm natuurlijk beginnen om deze voedingsmiddelen verteren , een proces dat leidt sommige mensen methaan als bijproduct . Dit is gas wordt vrijgegeven door het rectum .
Groenten
Broccoli , bloemkool , spruitjes en kool voer ook de dikke darm onverteerd , wat leidt tot gas voor de vermeld voor koolhydraten dezelfde redenen. Overschakelen van een dieet met weinig rauwe groenten met een hoog in rauwe groenten kan ertoe leiden dat u een periode van twee tot drie weken , waarin gas en een opgeblazen gevoel toename ervaren. Zodra het lichaam zich aanpast aan de gestegen grondstof voedselinname , zal het opgeblazen gevoel en gas afnemen .
Air
Mensen die kauwgom kauwen , zuigen op hoestdalingen of harde snoepjes , of eet snel de neiging om veel lucht te slikken . Deze lucht wordt omhoog verbannen uit de maag in de vorm van oprispingen. Het drinken van koolzuurhoudende dranken verdere stijgingen boeren frequentie vanwege de luchtbellen ingeslikt .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win