Spastische dikke darm is een veelgebruikte term voor het prikkelbare darm syndroom ( IBS ) . De symptomen van IBS veroorzaken abnormale contracties van de darmen , waardoor de spastische beweging die de aandoening geeft zijn tweede naam . De aandoening begint meestal in de vroege volwassenheid , en slaat vrouwen vaker dan mannen . Hoewel er geen remedie voor IBS , is het bijna altijd controleerbaar via de voeding veranderingen , stress management en medicatie . Symptomen en juiste diagnose

Veel voorkomende symptomen van IBS zijn constipatie , diarree , dunne ontlasting , gas, opgeblazen gevoel , buikkrampen , slijm in de ontlasting , pijn voorafgaand aan een stoelgang en de drang om uw darmen bewegen weer direct na de stoelgang . Typisch, het optreden van symptomen is onderbroken , en u kunt gaan voor een langere periode zonder enige problemen . De ernst van de actieve IBS symptomen kunnen variëren van mild tot tijdelijk slopende . Hoewel de aandoening zelf is niet algemeen medisch alarmerend kunnen symptomen geassocieerd met IBS ook de aanwezigheid van veel ernstiger colon aandoeningen . Om deze reden is het belangrijk om een arts te zien als je de bovenstaande symptomen ervaart .
Veranderingen in het dieet

Bepaalde veranderingen in het dieet kan helpen stabiliseren IBS . Eet vezelrijk en volkoren voedsel om de kans op dikke darm spasmen te verminderen . Groenten en fruit kan ook helpen , maar rauwe groenten en fruit ook problemen bij sommige mensen te verhogen . Elimineer high - gas voedingsmiddelen , of specifieke voedingsmiddelen die je kent geïrriteerd u in het verleden . Voorbeelden van probleem voedingsmiddelen zijn kool , broccoli , uien , bloemkool en kruidig ​​of vetrijke voedingsmiddelen . In plaats van het eten van drie grote maaltijden per dag , probeer het eten van kleinere porties voedsel vaker gedurende de dag. Om bij te houden van voedingsmiddelen die wel en niet werken voor u te houden , overweeg dan het bijhouden van een dagboek voedsel om je ervaringen op te nemen .
Stress Management

Stress kunnen verergeren of leiden tot de symptomen van IBS . U kunt werken om die effecten te beperken door te leren manieren om uw stress te verminderen . Neem de tijd tijdens de dag om te rusten en te ontspannen , en krijg voldoende slaap 's nachts . Leer specifieke relaxatietechnieken door middel van cursussen die lokaal beschikbaar kunnen zijn voor jou . Oefening regelmatig indien mogelijk , als oefening zal verminderen stress en verbeteren van uw algehele darmfunctie . Seek begeleiding voor algemene stress en om te gaan met de specifieke effecten van IBS .
Supplementen en Medicijnen

Bepaalde supplementen of medicijnen kunnen ook helpen omgaan met IBS . Uw arts kan een vezel supplement zoals methylcellulose of psyllium voor constipatie of een anti -diarree , zoals loperamide aanraden . Diarree opluchting kan ook komen van een klasse van geneesmiddelen genaamd anticholinergica , die werken aan de darm spasmen te verlichten .

In sommige gevallen kan uw arts ook aan de behandeling van uw IBS met tricyclische antidepressiva . Het denken is er twee fronten . In sommige gevallen van IBS , depressie is ook aanwezig , en antidepressiva kunnen een direct effect op de stemming hebben . Zelfs als je geen depressie hebben , kunnen een lagere dosering van tricyclische antidepressiva helpen verlichten van diarree en buikpijn . Raadpleeg uw arts over het gebruik van medicijnen, en zorg ervoor dat u de risico's en voordelen te begrijpen voordat u verder gaat .