Diverticulitis is een aandoening waarbij kleine , zak -achtige herniations ( divertikels ) vorm langs de wand van het maagdarmkanaal en in de linkerkant van de dikke darm . Divertikels kan ontstoken of besmet raken , wat resulteert in een pijnlijke aandoening die bekend staat als diverticulitis . n eenvoudige remedie om diverticulitis te voorkomen is om je vezelinname te verhogen . Voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn fruit, groenten en volkoren brood en granen . Gerst

Gerst is een digestief anti - inflammatoire. Voeg gerstvlokken aan een soep of stoofpot.
Bruine Rijst

Bruine rijst is mild op het spijsverteringsstelsel , maar het is ook rijk aan vezels . Kook bruine rijst net als gewone rijst , en eet het als een hoofd-of bijgerecht .
Knoflook

Knoflook is een natuurlijk antibioticum dat kan helpen infecties te voorkomen . Voeg rauwe knoflook na de maaltijd wordt gekookt aan soepen , salades of andere gerechten .
Papaya en Peer

Papaja en peren zijn goed om te eten rauw als ze helpen verminderen en verzachten ontsteking veroorzaakt door diverticulitis .
Foods door

Vermijd koffie en rood vlees , omdat ze spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken en een verzwakking van de wand van de dikke darm . Evenzo , vermijd zure voedingsmiddelen zoals tomatensaus en knoflook , die uw spijsvertering kan pijn en verhoging van symptomen .
Oefening en Waterstaat

oefening zal helpen om je lichaam gezond en onderhouden van de regelmatigheid van uw stoelgang

drinken van veel water - . minstens acht glazen per dag - . helpt verzachten de ontlasting en helpt bij het ​​verplaatsen van afval door je lichaam