Maag en darm gas ontstaat wanneer lucht in het spijsverteringskanaal ( slokdarm , maag en darmen ) loopt door het rectum . Volgens de National Institutes of Health , wordt gas vaak veroorzaakt door het slikken van lucht tijdens het eten, prikkelbare darm syndroom, lactase deficiëntie en bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen . Twee van de meest voorkomende symptomen van gas zijn buikkrampen en een opgeblazen gevoel , meldt de Mayo Clinic . Gelukkig zijn er natuurlijke en medische remedies die een einde kan maken aan de gas-en de gerelateerde symptomen - krampen en een opgeblazen gevoel . Natuur-en Geneeskundige remedies

Ginger is een effectieve spijsvertering stimulerende gebruikt om gas, opgeblazen gevoel en krampen te genezen . Maak zelfgemaakte gemberthee door het gieten van ongeveer 1 kop kokend water over 1/2 theelepel . van verse of droge gemberwortel . Kopen ginger ale uit de winkel of maak je eigen door het toevoegen van 1 tl . van verse geraspte gemberwortel , 1 tl. vers limoensap en een kleine hoeveelheid honing tot 6 oz . van het water . Neem vloeibaar gemberwortelextract of gember extract capsules per dag zoals voorgeschreven . Vloeibaar gemberwortelextract kunnen worden toegevoegd aan water of kruidenthee tot gas en buikkrampen te behandelen. Grannymed.com suggereert ook kauwen op een stukje gemberwortel of het eten van gember snoep. Vermijd consumeren gember producten als je bloedverdunners - zoals aspirine , of als u last heeft van galstenen . Consumeer gember met mate om diarree , mond irritatie of milde maagzuur te voorkomen , meldt Grannymed.com .

Drink maximaal vier kopjes kruidenthee per dag om gas te verlichten , opgeblazen gevoel en krampen . Maak paardebloem kruidenthee door het gieten van ongeveer 1 kop kokend water over een verse of gedroogde paardenbloem blad. Probeer ook gieten 1 kop kokend water over verse citroen verbena bladeren, perzik bladeren , knoflook handschoenen of passievrucht om zelfgemaakte kruidenthee . Kopen biologische groene thee of groene munt , pepermunt en kamille kruidenthee tot gas en hulp vertering van voedsel te verlichten .

Overwegen om een over-the -counter remedie zoals Gas - X , Gelusil , Mylicon of Mylanta Gas om snel te verlichten gas en meerdere gas symptomen , waaronder een opgeblazen gevoel . Neem een ​​enzym lactase supplement zoals Lactaid of Dairy Ease om gas dat wordt veroorzaakt door lactase -deficiëntie ( lactose-intolerantie ) genezen . De Mayo Clinic suggereert het nemen van de enzymsupplement Beano voor het eten bonen en groenten als een preventieve gas en gas pijn verhelpen .
Overwegingen

Zorg voeding en levensstijl veranderingen te behandelen en voorkomen gas, opgeblazen gevoel en krampen . Beperken of te vermijden voedingsmiddelen en dranken waarvan bekend is dat een overmaat aan gas veroorzaken . Volgens de Mayo Clinic , die vaak bestaat uit appels , asperges , bonen , bier , zemelen , broccoli , spruitjes , koolzuurhoudende dranken , zuivel , uien , suiker- vrij voedsel en dranken gezoet met fructose of sorbitol , vezelrijk voedsel, gefrituurd voedsel en vette voedingsmiddelen . Eet altijd je eten langzaam , en zorg ervoor dat grondig kauwen alvorens door te slikken om een ​​goede vertering van voedsel te bevorderen.

Raadpleeg uw arts als u overmatig , langdurig gas ervaren of als uw gas gepaard gaat met ernstige pijn in de buik , pijn op de borst , misselijkheid , gewichtsverlies , bloeden of koorts . Deze symptomen kunnen een teken zijn van een ernstige spijsverterings aandoening die medische behandeling vereist zijn.