Gas en de bijbehorende pijn is een pijnlijke maar veel voorkomende aandoening . Iedereen passeert gas per dag, hoewel soms kan frequent, stinkende en pijnlijk zijn . Je kunt gas niet helemaal stoppen ; maar er zijn een aantal medicijnen en levensstijl remedies die kunnen helpen verlichten van de pijn en ongemak . Symptomen en oorzaken

gas is niet alleen uitgestoten via de anus , die bekend staat als winderigheid . Het gas kan ook worden doorgegeven via de mond , beter bekend als oprispingen. Symptomen omvatten stekende pijn in de buik , die verward zou kunnen worden voor veel ernstige aandoening . Bijvoorbeeld, als u pijn in de rechter zijkant van de buik te ervaren , het kan worden verward met appendicitis of galstenen , terwijl pijn in de linker deel van de buik verward met hart-en vaatziekten kan zijn. Andere symptomen zijn uitzetting van de maag , ook wel bekend als een opgeblazen gevoel .

Als gas wordt uitgestoten via de mond , de meest voorkomende boosdoener is het per ongeluk inslikken van lucht. Dit kan optreden als gevolg van zenuwen , kauwgom kauwen en drinken met een rietje . De meest voorkomende oorzaak van intestinale gas, dat winderigheid veroorzaakt, is onverteerde koolhydraten gefermenteerd door bacteriën. Voedingsmiddelen met een hoog , hoewel gezond , kan bijdragen aan zowel gas. Andere oorzaken zijn antibiotica , een andere gezondheidstoestand , laxeermiddelen , kunstmatige additieven en een intolerantie voor voedsel zoals lactose .
Medication

Beano is een merknaam medicatie die beste werkt wanneer genomen met bonen ( peulvruchten ) en groenten die gas kan verergeren . Het moet worden genomen met de eerste hap eten , want het is het meest effectief wanneer er weinig tot geen darmgassen in uw systeem .

Als u lactose-intolerant , lactase supplementen zoals Lactaid en Zuivel Ease kan helpen voorkomen dat het gas veroorzaakt door producten met lactose . Als dit niet werkt , waardoor lactose volledig zal helpen, zoals zal consumeren lactosevrije melkproducten .

Simethicon , gevonden in producten zoals Gas - X , Mylanta en Mylicon , kan snel verlichting van gas te voorzien en de bijbehorende pijn . Het werkt door het afbreken van de bellen in gas , en kan overmatige boeren voorkomen .

Houtskool , normaal gebruikt om toxine te absorberen in het lichaam , kan helpen . Het is een gemeenschappelijke behandeling voor accidentele vergiftiging als gas .
Lifestyle Remedies

Mocht geen medicijnen werken om uw gas te verlichten op de korte termijn , een oplossing op lange termijn kan in orde zijn .

Verminder de hoeveelheid lucht die je slikt door te stoppen met roken , het eten van kleinere maaltijden , het eten langzaam en kauw goed . Het eten van kleinere maaltijden zal ook bijdragen tot het verminderen van de hoeveelheid druk op je buik en hulp bij een goede spijsvertering .

Houd een dagboek voedsel te helpen identificeren voedingsmiddelen die kunnen verergeren de symptomen . Voedingsmiddelen zoals peulvruchten , broccoli , volkoren , zemelen en koolzuurhoudende dranken kunnen allemaal bijdragen aan gas.

Drink een glas warme pepermunt thee . Menthol , een ingrediënt in pepermuntolie , kan helpen voorkomen dat spijsverteringskanaal spierspasmen . De keerzijde van dit alternatieve oplossing is de mogelijkheid om de thee kon zuurbranden of zure reflux veroorzaken .

Lichaamsbeweging vermindert niet alleen stress en verbetert je humeur , het helpt ook reguleren van je spijsverteringskanaal en bieden op korte termijn verlichting voor gas. De beste oefeningen zijn low-impact , zoals fietsen en zwemmen .