De gemiddelde persoon verstrijkt tussen 1 pint en 4 pinten van maag gas per dag. Het passeren van gas is uw lichaam de natuurlijke manier van het elimineren van lucht uit je maag of het passeren van de overblijvende gasvormige bacteriën uit uw verteerd voedsel . Het wegwerken van de spijsvertering gas volledig zou ongezond zijn , maar het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en het naleven van eetgewoonten kan overmatige winderigheid voorkomen . Voedingsmiddelen

- Gas veroorzaakt voedsel beïnvloeden elke persoon anders . Sommige mensen kunnen meer gas te produceren na het eten van broccoli en kool , terwijl anderen ervaren een vergelijkbare toename na het eten van meer - bewerkte levensmiddelen. De categorieën levensmiddelen geassocieerd met overmatige gas omvatten complexe en geraffineerde suikers , zoals fruit , melk en volle granen . Eiwitrijk en vetarm voedsel te produceren meestal weinig gas . Probeer het bijhouden van een dagboek voedsel en noteer wanneer je teveel gas ervaren. Dit kan helpen bij het identificeren van de bron van het probleem .
Luchtovermaat

Wanneer je lucht binnenkrijgt, je lichaam geeft deze door het spijsverteringskanaal . Kauwgom vaak is een manier om meer lucht per ongeluk inslikken , zeker als je kauwen met je mond open . Het eten van uw voedsel te snel verhoogt ook je lucht inslikken omdat, zoals u uw half gekauwd voedsel inhaleren , bent u ook het inademen van extra lucht . Natuurlijk kauwen comprimeert voedsel , waardoor het overtollige lucht alsof je een stuk brood geperst . Als je niet voldoende je eten niet kauwen , de lucht blijft uw spijsverteringskanaal als gas .
Medische aandoeningen

Dergelijke medische aandoeningen als prikkelbare darm syndroom en ziekte van Crohn kan overmatige darm gas . Gastro-intestinale aandoeningen doorgaans van invloed zijn meerdere delen van het spijsverteringsstelsel , waaronder de opname van voedingsstoffen en de afbraak van bacteriën. Een gecompromitteerde spijsvertering kan gemakkelijk verhoging van het bedrag van de darm gas als gevolg van een onvermogen om de nodige spijsvertering acties goed uit te voeren . Als u last heeft van een verhoogde gevoeligheid voor eerder vruchteloos levensmiddelen of een significante verandering in de hoeveelheid gas je hebben gemerkt , een ontmoeting met uw arts om de mogelijkheid van een meer ernstige aandoening te elimineren .