Olietrekken deel van het Aruyveda healing systeem dat preventieve en genezende therapieën benadrukt en verjonging en zuivering , volgens de website oilpulling.com . De theorie achter olie trekken is dat het werkt op de oorzaak van ziekten die giftige stoffen in het systeem . Deze techniek verluidt verwijdert gifstoffen uit het systeem , waardoor het schoonmaken van de lever en , met behulp van zonnebloem-of sesamolie . Wanneer olie pull

Giet een eetlepel zonnebloem-of sesamolie in je mond als je wakker wordt , voor het drinken van vloeistoffen op alle, met inbegrip van water .
Swish

Swish de olie rond in uw mond. Tip uw hoofd een stukje terug om zeker te zijn van de olie in je achterste kiezen , waar de meest giftige stoffen zijn . Beweeg het rond en door je tanden , zodat de olie zich vermengt met je speeksel . Je kunt je tong gebruiken om de olie te verplaatsen rond uw mond .
Time's up

Spuug de olie in het toilet na 20 minuten van zwiepende . De olie - speeksel mengsel zal dikker zijn dan wanneer u voor het eerst zet het in je mond . Het kan ook kijken gelig. Beide voorwaarden zijn normaal.
Spoel

Spoel de olie uit je mond enkele malen met warm water en spuug het in het toilet . Heeft de spoeling niet slikken . U kunt ook gebruik maken van verdunde waterstofperoxide als een spoeling , of water met een theelepel zout opgelost. Dit is om alle giftige stoffen die nog kunnen worden in uw mond uit de olie te trekken spoelen . U bent nu klaar . Het kan enkele dagen duren voordat u een verschil in je gezondheid te merken. Volgens Dr Karach , blijven de olie trekken praktijk tot " sterkte , versheid , rustig slapen , goede eetlust en een goede herinnering zijn weer terug. "