We hebben allemaal die pijnlijk , knagende pijn in onze magen , maar vaker wel dan niet het is een gevolg van onze snelle levensstijl in plaats van een echte maag aandoening, zoals gastritis of een maagzweer. Studenten benadrukten over hun schoolwerk , ouders verwilderd dan proberen om de maandelijkse rekeningen en senioren die zich zorgen maken over de hoge kosten van hun gezondheidszorg te voldoen zijn alle slachtoffers van deze maagpijn . Gelukkig zijn er natuurlijke remedies om de ernst en frequentie van de maag te verminderen. Oorzaken

De oorzaken van maagpijn variëren, van niet genoeg vezels in uw dieet, dat kan leiden tot pijnlijke constipatie , om het niet goed uitgerust , stress , een dieet dat gezonde voeding ontbreekt en ook weinig beweging .
Soorten

Maagpijn vergezeld van een opgeblazen gevoel , oprispingen , winderigheid en misselijkheid kan een maagzweer na te bootsen . Uw arts kan diagnostische tests uitvoeren om te bepalen of dit de oorzaak is , anders heb je waarschijnlijk niet- zweer maag pijn .
Preventie

Manieren om te voorkomen dat niet - zweer maagpijn zijn om de juiste hoeveelheid rust te krijgen , regelmatig te bewegen en een gezond diet.Eating vezelrijke producten is effectief in het verminderen van maagpijn en gezond voor uw dikke darm , maar het verhogen van uw vezel geleidelijk om ongemak te voorkomen . Volgens de Mayo Clinic , moeten mannen onder de leeftijd van 50 jaar streven naar 38 gram vezels per dag , terwijl vrouwen onder de 50 moeten streven naar ten minste 25 gram per dag . Vrouwtjes meer dan 51 zouden moeten verbruiken 21 gram , en mannen boven de 51 moeten eten 30 grams.Consuming een kleine handvol noten per dag is een goede manier om vezels toe te voegen aan uw dieet . Andere voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten en volkoren granen zijn rijk aan vezels .
Lifestyle

Onze gekwelde levensstijl kan leiden tot het vullen van voedsel in onze mond tijdens het uitvoeren van de deur , maar dit resulteert in te veel eten en slikken lucht , vooral bij het drinken van koolzuurhoudende dranken , en creëert extra spanning op het maag system.Avoid kruidige en vette voedingsmiddelen en teveel alcohol en cafeïne , aangezien zij allen maagpijn veroorzaken . Daarnaast leren ontspanningstechnieken en te vertragen en ruik de rozen .
Home Remedies

Honing is effectief in het genezen maagpijn bij sommige mensen , dus als je ' re gevoel ongemak neem 2 eetlepels en was hem met water.Home - remedies -for - you.com raadt het drinken van kamille of kruidenthee muntthee te kalmeren en verzachten uw stomach.Asafetida is een kruidenmiddel voor maagpijn . Slik 1 theelepel asafetida en volgen met een glas water . De pijn moet beginnen te verdwijnen na een paar minuten .
Medische behandeling

U dient uw arts te raadplegen over uw maagpijn als je lopende of aanhoudende pijn of een ervaren in frequentie toenemen , braken , stoelgang die bloedige , onverklaarbaar gewichtsverlies of frequente indigestie of pijn straalt vanuit de nek, borst of arm .