Colitis ulcerosa is een vorm van ontstekingsdarmziekte die een verscheidenheid van symptomen zoals diarree en buikkrampen veroorzaakt . Mensen met deze aandoening ervaring ontstekingen in het spijsverteringskanaal . En indien onbehandeld , kan colitis ulcerosa leiden tot ernstige complicaties . Maar gelukkig zijn er natuurlijke manieren om de symptomen te bestrijden en verlichten de pijn . Veranderingen in het dieet

Net als de meeste gezonde spijsvertering stoornissen , kan uw dieet uitlokken of verergeren de symptomen van colitis ulcerosa . Het is belangrijk om voedingsmiddelen die de symptomen veroorzaken te herkennen en elimineren van deze voedingsmiddelen uit je dieet . Bekende triggers zijn melkproducten zoals kaas en ijs, die diarree , buikpijn en gas kan veroorzaken . Ander probleem voedingsmiddelen kunnen kruidig ​​voedsel , citrus voedingsmiddelen en bepaalde groenten ( kool , sla en bloemkool ) . Houd een dagboek voedsel voor uw probleem voedingsmiddelen te identificeren en te praten met een arts om te zien of een digestief enzym supplement voor u geschikt is .
Verander uw vochtinname

Mensen die leven met colitis ulcerosa dient voldoende te drinken . Diarree is een veel voorkomend symptoom van deze aandoening en dit symptoom kan resulteren in uitdroging . Drink minstens acht glazen water per dag om je lichaam gehydrateerd . Terwijl de vloeistoffen goed zijn, kunnen bepaalde vloeistoffen de aandoening verergert . Bijvoorbeeld , is het best om cafeïne en andere stimulerende middelen die diarree kunnen veroorzaken te vermijden . Bovendien kan koolzuurhoudende dranken leiden tot een opgeblazen gevoel , buikkrampen en gas .
Leer hoe je met stress

Stress veroorzaakt geen colitis ulcerosa . Echter , het omgaan met een stressvolle gebeurtenis of lijden aan chronische angst kan de aandoening te intensiveren . Om colitis ulcerosa te behandelen natuurlijk , leren stress management technieken . Dit kan onder meer het nemen van een voedingssupplement , zoals sint-janskruid of Sam - E om uw stemmingen in evenwicht te brengen . Andere natuurlijke remedies tegen stress zijn onder andere oefening, die de chemicaliën in de hersenen dopamine en serotonine releases - plezier hormonen . Ook het vinden van een hobby , het krijgen van voldoende rust , het nemen van een warm bad of een massage kan stress verminderen en helpen u colitis ulcerosa beheren.