hiatus hernia optreden in het deel van je middenrif waar de slokdarm en de maag verbinden . De maag steekt in de slokdarm en kan symptomen zoals zure reflux , misselijkheid , pijn op de borst en oprispingen veroorzaken . De hernia zelf heeft geen behandeling nodig , tenzij deze de oorzaak van ernstige symptomen regelrechte door andere vormen van behandeling . Chirurgie is de enige behandeling voor de eigenlijke hernia . Een natuurlijke behandeling strategie met behulp van een combinatie van natuurlijke supplementen , leefstijladviezen en zelfzorg kunnen zure reflux pakken . De Universiteit van Maryland Medical Center en de Mayo Clinic bieden verschillende suggesties . Self -Care aan reflux verminderen

Bepaalde maatregelen zelfzorg zal uw conditie profiteren of u gebruik maakt van alternatieve of conventionele behandeling voor uw - hernia veroorzaakte zure reflux . Eet kleinere maaltijden gedurende de dag . Ga niet liggen of uit te oefenen gedurende ten minste drie uur na het eten .

Verliezen overgewicht. Stoppen met roken ; het stimuleert de productie van zure reflux en droogt je speeksel , die uw slokdarm beschermt tegen maagzuur . Verhoog het hoofdeinde van uw bed zes tot negen centimeter ; dit zal maagzuur houden van reis van de slokdarm . Draag loszittende kleding om de druk op je buik .

Vermijd bepaalde medicijnen die reflux verergeren . Zij omvatten NSAID ( niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ) , zoals aspirine , ibuprofen en naproxen , sedativa , tranquillizers , calciumantagonisten , tetracycline . Praat met uw arts om te zien of een van uw medicijnen zouden kunnen bijdragen aan uw probleem . Hij kan alternatieven voor te stellen indien mogelijk.
Verminderen reflux met een dieet

Bepaalde voedingsmiddelen en dranken zal uw aandoening verergert hetzij door verhoging van de zuurproductie of ontspannen de spieren waarmee zuur overgaan tot de slokdarm . Ze zijn onder meer alcohol , cafeïne in alle vormen , koolzuurhoudende dranken , citrusvruchten , vet voedsel zoals zuivel en vlees en cafeïnevrije koffie . Iedereen is anders en terwijl deze items zijn de meest voorkomende daders , misschien vind je andere voedingsmiddelen verergeren uw zure reflux ; het bijhouden van wat je eet en wanneer de symptomen staking kan u helpen te bepalen of u extra dingen moet vermijden .
gebruik van natuurlijke supplementen

De Universiteit van Maryland Medical centrum stelt de volgende supplementen kunnen nuttig zijn voor het behandelen van zure reflux en bescherming van het weefsel . U hoeft niet elke aanvulling gebruik zoveel bieden soortgelijke effecten. Praten met een zorgverlener die ervaring heeft met het gebruik van natuurlijke supplementen kan u helpen een behandelschema Design by

Omega - 3 vetzuren verminderen ontstekingen . ; neem 1 of 2 capsules visolie tweemaal daags . Probiotica en L - glutamine 1000 mg driemaal daags bevorderen gastro-intestinale gezondheid . Probiotica zijn er in vele vormen ; neem uw gekozen supplement zoals voorgeschreven. Melatonine biedt maag bescherming; nemen 2-6 mg voor het slapen gaan . Cat's Claw ( 20 mg driemaal per dag) en Reishi paddestoel ( 300 mg driemaal per dag ) hebben anti - inflammatoire eigenschappen .
Verminderen van stress

Stress verergert zuur reflux en symptomen verergert . Experimenteer met ontspanningstechnieken zoals yoga , meditatie , diep ademhalen , kalmerende muziek of progressieve relaxatie om stress , angst en andere negatieve emoties te verlichten .