Slechte adem , of halitose , is een veel voorkomende bron van sociale ongemak en schaamte . Het wordt vaak veroorzaakt door mondhygiëne problemen , het eten van bepaalde voedingsmiddelen of gewoonten zoals roken . De mondspoelingen en zuigtabletten doorgaans gebruikt om deze oorzaken bestrijden slechts tijdelijk behulpzaam beste . Toch zijn er een aantal relatief eenvoudige stappen die u kunt nemen om de meeste ongewenste effecten slechte adem te besturen of te elimineren . Voedsel bronnen

Gemeenschappelijke bronnen van storingen zijn uien, knoflook , sterke kruiden en sommige groenten , zoals kool en broccoli . Afhankelijk van uw specifieke lichaam , kan een willekeurig aantal spijs combinaties leiden tot moeilijkheden . Een register bijhouden van voedsel dat je eet om te zien welke problemen veroorzaken . Als je een voedingsmiddel schuldige te ontdekken, te elimineren uit of beperken in uw dieet .
Mondhygiëne

Onderzoek uw dagelijkse mondhygiëne . Als je niet poetsen of flossen van uw tanden regelmatig , maakt u uitstekende voorwaarden voor de ophoping van voedselresten en slechte - adem verwante bacteriën ( plaque ) . Poets minstens tweemaal per dag en floss dagelijks ten minste een keer . Zorg ervoor dat uw tong poetsen , omdat bacteriën opbouw op je tong een bron van slechte adem kan zijn .

Gom ziekte is een slechte adem veroorzaken . Vorming van tandplak kan leiden tot tandbederf en tandvleesontsteking . Onbehandeld, kan deze opbouw ook leiden tot parodontitis , gekenmerkt door plaque zakken vormen tussen de tanden en het tandvlees . Zie uw tandarts of mondhygiënist regelmatig , en werken op elke mondhygiëne aanbevelingen geven ze je . Als u een kunstgebit draagt ​​, maak ze regelmatig en zorg ervoor dat ze passen gewoon, zonder hiaten die val voedsel deeltjes .
Droge mond

Speeksel verfrist de mond en helpt wegspoelen dode cellen en afval , en de afwezigheid leidt tot problemen . Veelvoorkomende oorzaken van een droge mond omvatten consumptie van alcohol ( inclusief mondwater met alcohol ) , lage dagelijkse vochtinname , en het gebruik van antihistaminica , diuretica en sommige antidepressiva . Doe wat je kunt om deze oorzaken weg te nemen , en raadpleeg uw arts over mogelijke alternatieven voor medicijnen die kunnen bijdragen aan een slechte adem.
Tabak

Tabak producten van alle soorten zijn bronnen van slechte adem . Als u rookt , kauwen tabak of gebruik snuiftabak , werken aan het elimineren van uw gewoonte .
Deeper Oorzaken

Als geen van deze stappen elimineert of controleert slechte adem , kunt u die lijden aan een dieper probleem dat de gezondheid adem problemen veroorzaakt als bijwerking . Raadpleeg uw arts of tandarts voor verdere diagnose en informatie over mogelijke oorzaken .