Het reinigen van het spijsverteringsstelsel , of ontgiften , is een manier om je lichaam te ontdoen van schadelijke stoffen die zijn opgebouwd over een periode van tijd . Gifstoffen in je lichaam kan gezondheidsproblemen en ziekte veroorzaken . Deze toxines kunnen u ook vertragen en laat je opgeblazen en vervallen gevoel . Er zijn een paar eenvoudige manieren om het systeem te ontgiften. Fruit

Fruit is een natuurlijk laxeermiddel en bevat veel vitaminen en mineralen . Natuurlijk vruchtensap en vers fruit kan het lichaam te reinigen . De sterkste vruchten voor detoxificatie zijn citrusvruchten . Groten te gebruiken zijn rode grapefruit , sinaasappels , tomaten , mango , bessen , peren en ananas . Voor een fruit detox , eet alleen maar vers fruit voor een paar dagen . Dit verhoogt de hydratatie en laat je lichaam om zichzelf te ontdoen van iets anders in het spijsverteringskanaal . Als je sap te drinken , zorg ervoor dat het 100 procent sap zonder toegevoegde suiker . Knijp drie sinaasappelen , twee mandarijnen en een rode grapefruit in een glas en drinken voor het ontbijt. Water kan zo lang als het is puur en niet op smaak worden toegevoegd .
Water

Water helpt het lichaam te elimineren afvalstoffen . Het houdt het spijsverteringskanaal schoon en is gunstig voor de nieren . Drink 4-5 glazen water direct bij het opstaan ​​in de ochtend en dan water drinken gedurende de dag. Vermijd cafeïne , die het lichaam kan uitdrogen , en te voorkomen dat andere vloeistoffen . Zorg ervoor dat je een aantal liter water verbruikt , vooral als het warm weer is . Water is ook gunstig voor de huid.
Herbal Cleanse

Er zijn vele kruiden reinigt beschikbaar op de markt . Dit is een andere natuurlijke methode om het lichaam te reinigen . Een kruiden reinigen komt in vloeibare vorm , en je zult consumeren meerdere keren per dag ; het zal de gifstoffen in je systeem net als het fruit detox elimineren. Herbal reinigt kan worden gevonden in een health food winkel , online of bij de meeste grote apotheken . Merken zijn onder andere kruiden reinigen en Herbal Clean.