Maag gas is normaal, maar het kan leiden tot een opgeblazen gevoel en buikkrampen , samen met een dringende noodzaak om oprisping of pass gas door je rectum ( flatulentie ) . Niet alleen is het ongemakkelijk , maar het kan gênant. Als je gas geven zo vaak 10 tot 20 keer per dag , moet je niet ongerust , want dit is normaal . Echter , als je met pijn gas en maag vaker , wilt u misschien een of ander type van behandeling voor hulp te zoeken . Oorzaken

Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kan overmatige gasvorming veroorzaken . Deze omvatten suikers , bonen , bepaalde groenten ( zoals kool en broccoli ) , lactose ( zuivelproducten ) , fructose ( voedsel zoals uien , artisjokken , tarwe en peren ) , sorbitol ( meeste vruchten ) , zetmelen ( zoals maïs , pasta en aardappelen ) en oplosbare vezels . Oplosbare vezels breekt in de dikke darm en kan leiden tot gas wordt verwerkt . Andere oorzaken zijn het slikken te veel lucht , een bijwerking van antibiotica , constipatie of laxeermiddelen .
Dieet

dieet veranderingen zijn vaak aanbevolen om het voedsel dat overmatige gasvorming veroorzaken te vermijden . Het beperken van voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte kan helpen bij het verminderen opgeblazen gevoel , wat betekent minder maagpijn . Vermijd voedingsmiddelen die suikers ( bijvoorbeeld lactose , fructose en sorbitol ) , zetmeel en oplosbare vezels bevatten . Het is goed om onoplosbare vezels , gevonden in voedsel zoals volkoren , tarwe haver , sommige groenten ( groene bonen en groene bladgroenten ) , zaden en noten , eten, omdat ze voorkomen constipatie en veroorzaken geen overmatige gas. Niet iedereen heeft problemen met hetzelfde voedsel . Bepaal welke voedingsmiddelen er de oorzaak van je problemen en ze te vermijden.
Medicijnen

Over-the - counter remedies kan je spijsvertering van gas veroorzaken voedingsmiddelen helpen . Voorbeelden zijn Dairy Gemak en Lactaid voor diegenen die lactose-intolerantie , en Beano , die helpt met de vertering van voedingsmiddelen, zoals groenten en bonen . Het drinken van een kopje pepermunt thee kan brengen soms enige verlichting . Als u nog steeds gas en pijn ondanks dat het veranderen van uw dieet , kan uw arts een medicijn voorschrijven om uw klachten te verlichten , vooral als het te wijten is aan een darmaandoening .
Lifestyle
Veranderingen

Verschillende kleinere maaltijden verspreid over de dag kan helpen . Neem de tijd wanneer je eet en kauw elke hap grondig . Drinken door rietjes, kauwgom en zuigen op harde snoepjes kan allemaal leiden tot meer ingeslikte lucht , zodat ze moeten worden vermeden . Het roken van sigaretten verhoogt ook hoeveel lucht je slikken . Eet niet als je gestresst bent of in een haast om indigestie te voorkomen . Regelmatige lichaamsbeweging kan ook sommige van uw symptomen te verlichten .
Overwegingen

Maagpijn en gas kan ook een teken van een inflammatoire darmziekte , zoals colitis of de ziekte van Crohn . Een andere mogelijke voorwaarde is gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) , waarbij maagzuur terugvloeit tot in je slokdarm uit uw maag . Maagzweren kan ook leiden tot deze symptomen . Als u last van chronische gas, pijn en een opgeblazen gevoel , moet u uw arts raadplegen voor diagnose en behandeling .