Candida is een diploïde schimmel die van nature leeft in de dikke darm . Echter, soms groeit ongeremd in een toestand kennen als candidiasis . Wanneer dit gebeurt , kunt u verschijnselen zoals hoofdpijn , pijn in het lichaam , netelroos , gastritis en zelfs gist infecties te ervaren. Candidiasis kan worden veroorzaakt door het nemen van te veel antibiotica , een slechte voeding of zelfs voedselallergieën. Gelukkig kan een aantal low- budget benaderingen te ontdoen van deze aandoening . De meeste vereisen een bescheiden veranderingen in het dieet . Dieet

De beste manier om candida overgroei te elimineren is een aantal aanpassingen aan uw dieet te maken. Candida heeft de neiging zich te voeden met gist en suiker , dus je moet elimineren , of op zijn minst te minimaliseren , uw inname van gist en suiker . De beste manier om dit te doen is om meer glutenvrije producten te eten.

Je hoeft niet je hele dieet te vernieuwen . Bijvoorbeeld, als je eet veel pasta , bezuinigen een beetje . Eet meer rijst , aardappelen en yams . Deze voedingsmiddelen geen gluten bevatten . Bezuinigen op brood als goed, in ieder geval totdat je de candida probleem onder controle te krijgen . Eet veel groenten. Ze hebben spijsverteringsenzymen die zal gehouden vechten de overtollige candida in uw systeem . Beperk uw fruit tot 1 of 2 per dag , omdat ze suiker bevatten .

Eet alleen glutenvrije voedingsmiddelen 2 tot 3 keer per week . Er zijn tal van korrels die je kunt eten als vervangers . Gierst is glutenvrij en haver en maïs hebben minder suiker dan tarwe producten. Hoe meer aanpassingen kunt u tijdelijk te maken aan uw dieet , hoe sneller je krijgt over je candidiasis probleem .
Probiotica & Vitaminen

Probiotica kunnen helpen produceren meer gezonde bacteriën in je spijsverteringskanaal . Ze zijn verkrijgbaar bij de meeste gezondheids - food winkels . Maar deze supplementen kan duur zijn. Als een substituut , eet yoghurt . Het bevat lactobacillus acidophilus en Streptococcus species , die hetzelfde doel dienen . Deze bacteriën kunnen helpen elimineren de overtollige candida uit je dikke darm .

Neem multivitaminen met mineralen . Candida heeft de neiging te beroven je lichaam van essentiële vitaminen en mineralen . Volgens Sherridan L. De van de Finchley Clinic in Londen , Engeland , " ... candidiasis is geassocieerd met een aantal tekorten aan voedingsstoffen . Deze omvatten vitamine A , pyridoxal fosfaat , magnesium , zink en omega - 6 en omega - 3 vetzuren zuren . "
Knoflook

Knoflook is gebruikt voor medicinale doeleinden sinds begin Egyptische tijden . Het is een krachtige antiseptische die kunnen helpen het lichaam ontdoen van zowel candida en ontsteking in de darmen . Het is ook gemakkelijk op het lichaam van de natuurlijke bacteriën terwijl het doodt de begroeiing . Neem 2-4 g verse en gehakt teentje knoflook per dag . Als uw budget het toelaat , neem knoflook pillen of olie voor het gemak.

Candida hoeft niet te beroven uw spaargeld of uw gezondheid . Maak een aantal fundamentele veranderingen en beterschap .