Pindakaas met mate mag geen constipatie veroorzaken, maar het hoge gehalte aan vet en vezels kan de spijsvertering vertragen en bij sommige mensen constipatie veroorzaken, omdat het een pasta-achtige substantie in het spijsverteringskanaal kan vormen. Bovendien kan pindakaas, als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, een uitdrogend effect op de darmen hebben en verder bijdragen aan constipatie. Het lichaam moet goed gehydrateerd zijn en voldoende vezels in de voeding hebben voor een efficiënte doorvoer om constipatie te voorkomen. Om constipatie te voorkomen is het belangrijk om voldoende vocht en vezels in de voeding op te nemen, en pindakaas met mate te consumeren.