Appelsap wordt meestal niet aanbevolen voor mensen met zure reflux.

Zure reflux treedt op wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm, wat een branderig gevoel en andere ongemakkelijke symptomen veroorzaakt. Zure voedingsmiddelen en dranken, zoals appelsap, kunnen deze symptomen verergeren.

Appelsap bevat veel appelzuur, een soort organisch zuur dat van nature in veel groenten en fruit voorkomt. Appelzuur kan de maagzuurproductie verhogen en symptomen van zure reflux veroorzaken of verergeren.

Bovendien is appelsap een vezelarme drank. Vezels helpen de spijsvertering te vertragen en het risico op zure reflux te verminderen.

Hier zijn enkele tips om het risico op zure reflux te verminderen:

1- Vermijd zure voedingsmiddelen en dranken, zoals appelsap, citrusvruchten, tomaten en koffie.

2- Eet kleine, frequente maaltijden.

3- Vermijd het eten van grote maaltijden voordat u gaat liggen.

4- Til uw hoofd op tijdens het slapen.

5- Zorg voor een gezond gewicht.

6- Vermijd strakke kleding rond de buik.

7- Stop met roken.

Als de symptomen van zure reflux aanhouden, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voor verdere evaluatie en behandeling.