? Candida is een soort gist die in het gastro-intestinale systeem van het lichaam kunnen leven . Als er een overmatige groei , dan is de besmetting kan spijsverteringsproblemen, spierpijn, hoofdpijn en een algemeen gevoel van malaise veroorzaken . Mineraalwater heeft het potentieel om candida te behandelen in combinatie met andere voedingsmiddelen als onderdeel van een dieet gericht op de verwijdering van de gist . Voorbereiding

Het wegwerken van candida vereist een totale revisie van uw dieet . Het belangrijkste is om suiker en bewerkte voedingsmiddelen te elimineren uit je dieet , want deze zijn wat het bevorderen van de groei van gist . Je moet voorkomen dat het drinken van vruchtensap , omdat het veel suiker bevat . U dient mineraalwater te drinken in plaats daarvan . Je moet ook onthouden van koffie en thee . U kunt kruidenthee drinken, maar proberen om het tot een minimum te houden . Het mineraal water zal helpen om het afvoeren van giftige afvalstoffen uit het lichaam.
Voedsel te eten

U wilt voorraad op eiwitten , zoals vis , kip en gestoomde /gebraden /gegrild vlees . Avocado's zijn een goede bron van eiwitten , vooral omdat ze bevatten omega - 3 vetzuur, dat een gezonde vorm van vet. Verse of ingevroren groenten zijn goed ook, want ze schimmels absorberen . Bruine rijst , soja of rijst melk , uien , knoflook en tomaten zijn ook onderdeel van een candida dieet . U kunt eten yoghurt , maar zorg ervoor dat er geen suiker in zit.
Foods te vermijden

Je moet uit de buurt van voedingsmiddelen die suiker bevatten blijven , gist of schimmel en voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en bewerkte granen zijn . Bijvoorbeeld, moet u voorkomen dat het eten van brood , pasta , kaas , alcohol , honing, azijn , pinda's, pistachenoten , champignons en fruit . Normaal gesproken , fruit is een gezond onderdeel van een evenwichtige voeding , maar als je candida overgroei , moet u uw inname van fruit zoveel mogelijk te beperken , omdat het heeft veel van natuurlijk voorkomende suiker en het kan schimmel bevatten .
maaltijd Ideeën

Voor het ontbijt kunt u eieren , verse groente sap en /of yoghurt zonder suiker hebben . Voor de lunch kunt u kip, vlees of vis met groenten en bruine rijst hebben . Voor het diner kunt u ook eiwit als het hoofdgerecht , met groenten aan de kant . Het is het beste om te eten van de groenten rauw of licht gekookt om de gezonde enzymen behouden in hen .
Waarschuwing

Wanneer u een candida dieet te beginnen , kun je ervaren algemene achiness , hoofdpijn en een energie stilte , alsof je de griep had . Dit is een normaal onderdeel van het reinigingsproces . De verandering in uw dieet veroorzaakt veranderingen in je lichaam die zal beginnen te verhongeren en doden de gist . Wanneer de gist sterven , geven ze gifstoffen , die een eerste gevoel van malaise kan veroorzaken binnen de eerste maand of zo . Geleidelijk , moet u een toename van de energie en welzijn alsmede gewichtsverlies merken als je de stok met het dieet .