Chronische aandoeningen en condities zijn op lange termijn en kan verergeren na verloop van tijd . Chronische problemen met de spijsvertering zijn brandend maagzuur , misselijkheid , diarree , buikpijn en obstipatie . Als u last heeft van chronische problemen met de spijsvertering , zijn er dingen die je kunt doen om te helpen verlichten van de symptomen . Over-the - counter medicatie en veranderingen in het dieet kan vaak verlichten de symptomen en ze kunnen zelfs geheel verdwijnen zolang het probleem is niet gerelateerd aan een meer ernstige gezondheidstoestand . Hier krijg je een goede diagnose

Raadpleeg uw arts of gastro-enteroloog als u last van chronische problemen met de spijsvertering . Deze problemen kunnen een deel van een ernstig gezondheidsprobleem . Uw arts kan voorschrijven om de precieze aard van uw spijsvertering probleem vast te stellen .
Dieet Help

Veranderingen in dieet kan vaak verlichten chronische problemen met de spijsvertering . Het eten van een dieet rijk aan vezels of het eten van yoghurt die probiotica bevatten, kan helpen met constipatie . Praat met uw arts over de mogelijkheid van het starten van een eliminatiedieet dat alle verdachte voedingsmiddelen elimineert uit je dieet en dan langzaam introduceert ze terug in uw systeem een voor een . Als u merkt dat de symptomen zich voordoen wanneer u begint het eten van een bepaald voedingsmiddel , zult u weten dat voedsel de oorzaak is van de spijsvertering probleem en kan maatregelen nemen om het te vermijden .
Dingen om
vermijden

vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en stoffen kan helpen om pijn en symptomen elimineren van chronische problemen met de spijsvertering . Alcohol en kruidig ​​voedsel zijn de belangrijkste boosdoeners in brandend maagzuur . Gebakken voedsel en koolzuurhoudende dranken kan ook leiden tot brandend maagzuur . Bepaalde koolhydraten kan een opgeblazen gevoel en buikpijn veroorzaken bij sommige personen .
Houd een dagboek

Het bijhouden van een dagboek van voedsel dat je eet dat leiden tot uw problemen met de spijsvertering kan u helpen bepalen wat de belangrijkste boosdoeners zijn . Schrijf alles op wat je eet voor een periode van enkele dagen waardoor er ruimte in de marge om notities over hoe je je voelt noteren . Bekijk het tijdschrift regelmatig om te zien of bepaalde voedingsmiddelen leiden tot verstoringen .
Over-the - counter medicatie

nemen over-the -counter medicatie kan helpen om de symptomen die gepaard gaan met verlichting chronische spijsverteringsproblemen . Brandend maagzuur medicijnen kunnen helpen verminderen zuur geassocieerd met brandend maagzuur . Er zijn ook medicijnen bestrijding misselijkheid , diarree en een opgeblazen gevoel . Vraag uw apotheker om u te helpen kiezen van de juiste over-the - counter medicatie en zeker om haar te vertellen over alle andere medicijnen die u momenteel neemt .
Veranderingen in levensstijl

Als u last heeft van brandend maagzuur of verwante chronische problemen met de spijsvertering , het verhogen van het hoofd van uw bed een paar meter boven de grond kan verminderen of te elimineren symptomen tijdens het slapen . Oefening en yoga helpen het lichaam om beter te werken en kan de spijsvertering problemen te verminderen en helpen om beter te voelen . Afvallen helpt vaak met spijsverteringsproblemen . Het drinken van veel water kan ook helpen chronische aandoeningen als water zal voedsel bewegen helpen door middel van het lichaam en sneller verteren . Ook het hebben van een goed gehydrateerd lichaam kan helpen met constipatie problemen .