Maagzuur is natuurlijk geproduceerd door uw lichaam af te breken voedsel voor een goede spijsvertering . Hoewel essentieel voor een goede spijsvertering , kan maagzuur terugstroomt in de slokdarm en kan zure reflux , brandend maagzuur en oprispingen veroorzaken . Volgens de Mayo Clinic , kan bepaalde voedingsmiddelen ontspannen de onderste slokdarm sfincter of verhogen maagzuur productie. Occasionele maagzuur komt vaak voor, maar chronische branden in de borst en keel gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) te geven. Uw dieet wijzigen van iets door te veranderen wat je eet en de frequentie van uw eten kan de hoeveelheid zuur in uw maag te verminderen , en het risico van GERD verminderen . Instructies
1

Eet kleinere maaltijden en langzamer te eten . Door het krimpen van de grootte van uw maaltijden , je maag heeft een gemakkelijkere tijd het verteren van voedsel . Een te volle maag legt extra druk op de oesofageale sfincter , waardoor de kans op reflux toeneemt . Kauwen voedsel vollediger vergemakkelijkt de spijsvertering . Kopen van 2

Elimineer voedingsmiddelen uit uw dieet , een voor een , die vaak gekoppeld zijn aan maagklachten . Deze omvatten zeer zuur op basis van tomaten voedsel evenals caffeïne , alcohol , chocolade , kruidig ​​voedsel , koolzuurhoudende dranken , uien , knoflook en mint . Knip vet en gefrituurd voedsel dat moeilijk te verteren zijn .

Consult 3 met uw arts over medicijnen die u gebruikt , met inbegrip van over-the- counter drugs en ​​supplementen . Veel voorkomende geneesmiddelen , evenals de zwangerschap , kan brengen op brandend maagzuur .

Try 4 antacida , die maagzuur neutraliseren , voor of na de maaltijd . H2-blokkers zoals Pepcid AC en Zantac verminderen maagzuur , net als protonpompremmers zoals Prilosec OTC .
5

Verhoog het hoofdeinde van uw bed ongeveer zes centimeter ( extra kussens niet werken ) als u ervaren reflux bij liggen . U kunt een wigvormig inzetstuk plaatsen onder uw matras of gebruik boeken of bakstenen onder de benen .