Ernstige gasbellen ontstaan ​​wanneer darmgassen opbouwt zonder release. Mensen los darmgassen gemiddeld 10 maal per dag , volgens de Mayo Clinic . Afgezien van de pijn een ernstige gasvorming veroorzaakt , de uiteindelijke versie van het gas is ronduit beschamend . Terwijl gas bespaar je vernedering is een veel voorkomende neiging , dit dient alleen om de pijn verergeren . U kunt effectief te ontdoen van een gasbel en voorkomen gas terug te keren met een combinatie van remedies en veranderingen in levensstijl. Wat je
Yoga mat
Actieve kool tablet
Gember thee
Toon meer instructies nodig
1 Gebruik een yogamat comfortabel zijn tijdens het uitvoeren van yoga houdingen .

Plaats een yogamat of dikke handdoek op de vloer . Vast op je rug . Kopen van 2

Trek een knie naar de borst , terwijl het inademen als je tot drie tellen . Knuffel je been dicht bij uw borst met beide armen voor een telling van drie. Laat je been en terug te sturen naar de grond langzaam als je uitademt om de drie tellen . Herhaal dit met het andere been . Voltooi de volgorde , door met beide benen tegelijk .
3

Neem actieve kool tabletten , zoals aangegeven op de verpakking , na het eten te helpen bevrijden gasvorming .
4 Universiteit van Maryland onderzoek beveelt 2-4 kopjes kruidenthee per dag.

Sip gemberthee om pijn te verlichten van gas. Verdrijven gas als je kunt om zich te ontdoen van de gasbel .