Chantix is een medicijn gemaakt door het farmaceutische bedrijf Pfizer . De drug is een recept medicatie die wordt voorgeschreven aan rokers van 18 jaar en ouder te helpen stoppen met roken. Chantix heeft verschillende bijwerkingen. Volgens Pfizer en Chantix.com , de meest voorkomende bijwerkingen ervaren door Chantix gebruikers zijn gastro - intestinale aard , waaronder misselijkheid , constipatie , braken en /of gas . Gas veroorzaakt boeren, winderigheid en een opgeblazen gevoel . Reguliere middelen worden gebruikt om gas ( en andere gastro -intestinale symptomen ) veroorzaakt door Chantix gebruik te behandelen. Wat je nodig hebt
Digestive enzymen, zoals enzym lactase of Beano
Yoga mat , oefening mat of deken
Toon meer instructies
1

Bezuinigen op vetrijke voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte langer duren om te verteren . Dit levert meer gas in het proces . Het eten van natuurlijke voedingsmiddelen en het elimineren van bewerkte en gefrituurd voedsel vermindert overtollig vet in je voeding . Kopen van 2

Gebruik spijsverteringsenzymen indien nodig. Sommige mensen zijn gevoelig voor een aantal voedingsmiddelen , die de productie van gas veroorzaakt . Lactose - intolerante mensen missen - of hebben een tekort aan - het enzym lactase . Anderen hebben een tekort aan het enzym dat helpt breken de natuurlijke suikers in fruit, groenten , peulvruchten en granen . Lactase en Beano hulp remedie deze symptomen , respectievelijk .

Vermijd Goedkope 3 slikken lucht. Mensen die eten of drinken te snel de neiging om een ​​groot deel van de lucht slikken . Kauwgom kauwen en zuigen op harde snoepjes zijn ook de oorzaken van ingeslikte lucht . Veel rokers beginnen om meer te eten of gebruiken kauwgom en harde snoep om hun mond bezig te houden . Om de symptomen van gas in toom te houden , eten en drinken langzaam , en kauwgom en harde snoepjes voorkomen .
4

Gebruik zachte yoga houdingen om de symptomen van gas te verlichten . Pawanmukta is een yoga asana ( houding ) die zachtjes comprimeert de darmen , waardoor "wind" ( gas ) uit het lichaam .

Pawanmukta uitvoeren , plaatst u een yoga mat , oefening mat , of een deken op de vloer . Leg op je rug , en breng je rechterknie naar je borst . Wikkel je armen om je scheenbeen of knie , vouwde de handen samen . Langzaam breng je hoofd omhoog , kin richting borst. Trek je been dichter in , als je je hoofd werken dichter bij je knieën , in een poging aan te raken je neus naar je knie . Houden voor een paar seconden en laat los. Herhaal dit met het linkerbeen , dan worden beide benen bij elkaar . Herhaal dit twee tot drie keer per dag .