Zure reflux , ook wel bekend als gastro- oesofageale reflux , wordt veroorzaakt door overproductie van zuur de maag gebruikt om voedsel te verteren . Wanneer er te veel zuur in de maag , zal het overstromen of reflux , in de bovenste maag en de slokdarm . Zure reflux kan zeer pijnlijk zijn , en het wordt soms verward met een hartaanval . De meeste home remedies voor zure reflux kan worden gevonden in uw kast of koelkast . Concentreren op de integratie van voedingsmiddelen in uw dieet dat zijn licht verteerbaar en heb je maag niet irriteren. Groenten en Fruit

Omdat
citrus zuur kan zure reflux symptomen , sinaasappels en grapefruits samengestelde vermeden worden tot je maag zich herstelt. Maar appels en bananen zijn veilig om te eten en kan zelfs verlichten enkele brandende symptomen. Groene groenten zoals groene bonen , broccoli en erwten zullen neerhalen maagzuur . Wortelen zijn ook een goede keuze voor mensen die lijden aan zure reflux .
Vlees , zuivel en Grain

Alleen mager vlees wordt aangeraden tijdens een zure reflux episode. Dierlijke vetten langer duren om te verteren en vereisen meer maagzuur daartoe . Als vlees komt met vet, trimmen , of tap het vet na het koken. Kipfilet is goed voor zure reflux , zoals kippenvet kleeft vaak aan de onderzijde van de huid . Vis is altijd een goede vetarme keuze . Vetvrije of vetarme zuivelproducten zoals melk en kaas zijn veilig om te eten en te drinken . Meergranen brood , zemelen , havermout en rijst zijn gemakkelijk opgenomen in ontbijt , lunch of diner.
Water en natuurlijke remedies

Zoals met de meeste andere fysieke ziekten , veel water drinken . Water maakt de verspreiding van een deel van de overtollige maagzuur die wegkwijnt in je buik . Appelazijn en augurk sap zijn goed voor een maag lijden aan zure reflux . Gemberwortel , venkel en kamille zijn een aantal gemeenschappelijke kruiden gebruikt als natuurlijke remedies voor zure reflux . Gerst gras en tarwe gras zal ook de zuurgraad afnemen in de maag , maar gelieve overleggen met een zorgverlener voordat u probeert natuurlijke kruiden om allergische reacties te voorkomen .