Winderigheid - liefkozend gas - lokt reacties zoals walging , schaamte en gelach . De meeste mensen los gas , zelfs als ze niet graag toe , maar overmatig gas veroorzaakt een opgeblazen gevoel en ongemak voor je maag . Als u op zoek bent naar een manier om gas te verminderen , probeer een aantal van de volgende huismiddeltjes. Dieet

Dieet nadelig beïnvloedt gas gewoonten . Vermijd deze items die je winderigheid frequentie kunnen verhogen: Koolzuurhoudende dranken , broccoli , spruitjes , kool, bloemkool , gedroogde bonen , haver , aardappelen en gist- bevattende voedingsmiddelen zoals brood en kaas . Ook beperken de inname van essentiële en enkelvoudig onverzadigde vetten .

Eet voedsel dat resulteren in een lage niveaus van gas , zoals bananen , citrusvruchten , eieren , druiven , harde kaas , vlees , niet- koolzuurhoudende dranken , pindakaas en yoghurt ( gemaakt van levende bacteriën ) .

Drink veel water om gas ophoping te voorkomen . Eet kleine maaltijden , evenals een kleine snack tussen de maaltijden door . Eet langzaam , als je een hardere tijd verteren van voedsel je schrokken en het kan ertoe leiden dat u lucht slikken leidt tot meer gas. Zodra u een maaltijd afronden , drink een glas warm water om je te helpen boeren en verwijder gas.
Asafetida

Controle gas met asafetida , een kruid dat fungeert als een anti - krampachtige, anti - winderig carminative . Doe een snuifje van het asafetida poeder ( pas op voor de sterke geur ) op de palm van je hand en voeg een paar druppels water . Breng de resulterende kleverige pasta op de huid van je buik en navel , laat het vervolgens drogen.

Naast actuele gebruik, kan je binnenkrijgt asafetida om uw gas problemen helpen . Ontbinden twee kleine stukjes in een half kopje water ( met wat bruine suiker ) en drinken. Of meng een snufje elk van asafetida en steenzout met een 1/2 theelepel droog gemberpoeder en voeg het mengsel aan een kopje warm water en drinken .
Gember en Kardemom zaden

Buiten gebruik met asafetida , gember werkt goed voor gas. Kook twee kleine stukjes van droge gember in verdunde melk en voeg een snufje steenzout . Drink warm voor het slapen gaan en voelen zich minder gasvorming

Gebruik gember als gas remedie in deze andere manieren . Meng 1 theelepel verse , geraspte gember met 1 theelepel limoensap ( of genieten plakjes gember in limoensap ) en eet na een maaltijd ; zet gemalen gember wortel in kokend water , voeg honing en drinken ; malen samen 1 theelepel elk van peper , droge gember en groene kardemom , voeg een 1/2 theelepel van het mengsel aan water en drink een uur na een maaltijd .

U kunt ook 1 theelepel korrel kardemomzaadjes weken (zonder gember ) in een kopje water gedurende 10 minuten , overbelasting van de vloeistof en het drinken van drie keer per dag . Of , slijpen verse kardemom zaden en zet 1 theelepel in een kop kokend water ; laat het zitten voor 10 minuten en drink drie keer per dag .
andere remedies

Om u te helpen verminderen uw winderigheid en het verbeteren van uw spijsvertering vaardigheden , plet twee teentjes knoflook in Bengalen gram water . Bij het ontwaken in de ochtend , eet ze op een lege maag . Het consumeren van een paar doses van knoflook soep kan ook helpen : Maal een paar knoflook met wat zwarte peper zaden , korianderzaad en komijnzaad . Meng in ongeveer 6 oz . water en breng aan de kook .

Als u wilt komijn uitsluitend gebruiken , gebraad 1 theelepel in een pan . Als rode komijn 's , voeg twee kopjes water en kook vijf tot 10 minuten . Zodra de komijn past in het water en het kokende water reduceert tot een kopje , laat het een beetje afkoelen en drinken .

Net als komijn , heeft ajwain eigenschappen die u zullen helpen de controle van uw gas antiflatulent . Bereiden op dezelfde manier als komijn , of genieten van een paar stukjes ananas s nachts in de ajwain - water mengsel . In de ochtend , knijp de stukjes ananas , halen het allemaal in de mix , filter en drinken . Als u zwanger bent , niet ananassen consumeren, omdat ze abortieve eigenschappen .