Overmatig gas , ook wel bekend als winderigheid , is een probleem dat veel mensen treft . Maag en intestinale gas doorgegeven van de anus is voornamelijk het gevolg van de onjuiste verdeling van onverteerd voedsel , maar kan ook afkomstig zijn van ingeslikte lucht , volgens eMedicine Health. Slechte voedingsgewoonten , inflammatoire darmziekte , intestinale obstructie , een slechte schildklierfunctie , lactasedeficiëntie , suiker en bepaalde voedingsmiddelen en dranken kan een toename van gas veroorzaken . Huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl kunnen helpen stoppen gênant gas. Natural Remedies

Drink 2-4 kopjes kruidenthee per dag om de vertering van je voedsel te helpen . U kunt groene thee , pepermunt thee , anijs thee , venkel thee , pepermunt thee of kamille thee te kopen in supermarkten dat kruiden thee in zakjes verkopen of u kunt deze kruiden kopen verse en blancheer ze naar je eigen zelfgemaakte thee maken . Blancheren middelen om de kruiden te plaatsen in kokend water . Zodra de kruiden zijn doordrenkt , verwijder ze en drink de thee . Zoeten uw thee met pure honing als je wilt. Probeer ook blancheren gedroogde paardebloem bladeren, citroen verbena bladeren , peterselie , passievrucht en perzik verlaat om gas en de pijn weg te nemen.

Knoflook kan helpen bij het verbeteren van uw spijsvertering. Drink zelfgemaakte knoflook bouillon aan de hoeveelheid gas in het spijsverteringskanaal te verlagen. Combineer een paar teentjes knoflook , zwarte peper , koriander , komijn en gember met een kopje water en breng het aan de kook . Laat de bouillon afkoelen dan drinken langzaam .

Give verse gember proberen. De spijsverteringsenzymen in gember kan helpen verlichten darmgassen , meldt Granny Med . Meng 1 theelepel. geraspte gember en 1 theelepel . limoensap met ongeveer 6 oz . van koud water . U kunt ook een beetje pure honing aan het mengsel om het te zoeten , indien gewenst. Drink dit mengsel slechts eenmaal of tweemaal daags na de grote maaltijden . Granny Med waarschuwt dat mondirritaties , milde maagzuur of diarree kunnen voorkomen als je verbruikt grote hoeveelheden gember . Als u galstenen , vermijd consumeren gember .
Preventieve Home Remedies

de manier waarop je eet Veranderen kan invloed hebben op de hoeveelheid gas je lichaam releases , omdat winderigheid komt vaak overeen met uw dieet , volgens eMedicine Health. Eet langzaam , met kleinere beten van je eten. Zorg ervoor dat u uw voedsel te kauwen grondig voor het doorslikken . Probeer om na het eten te helpen uw voedsel te verteren beter bewegen . Verhoog de hoeveelheid water die je per dag en beperk de hoeveelheid koolzuurhoudende dranken die je verbruikt.

Als u merkt dat u te veel gas na het drinken van melk of het eten van zuivelproducten kunt u lactose-intolerant. Lactose-intolerantie , of lactasedeficiëntie , is een onvermogen om te verteren en absorberen de suiker ( lactose ) in melk en melkproducten. Het consumeren van lactose kan leiden tot gastro-intestinale symptomen zoals gas . Koopt melk en zuivelproducten die lactose vrij zijn . Als alternatief , probeer dan het kopen enzym lactase supplementen die u vóór het consumeren zuivelproducten .

Bonen , kool , uien , en zetmeel zoals tarwe , aardappelen en maïs zijn vaak verantwoordelijk voor het veroorzaken van teveel gas. Minder eten van deze voedingsmiddelen kan gas problemen te verhelpen. Probeer het eens met droge bonen in plaats van ingeblikte bonen , omdat ze makkelijker te verteren . Beperk de hoeveelheid sorbitol die je verbruikt. Sorbitol is een suiker vaak gevonden in voeding en suikervrije producten, volgens eMedicine Health.
Medische behandeling

Als
huismiddeltjes zijn niet genoeg om stoppen met overmatig gas wilt u misschien een over-the -counter product zoals Mylanta gas , gas - X , Phazyme of Mylicon proberen. Raadpleeg een arts als u overmatige winderigheid ervaren voor een langere periode van tijd om zeker te zijn dat het gas je ervaart is niet een teken van een meer ernstig medisch probleem .