Gas is een natuurlijk proces in het menselijk lichaam . Onverteerd voedsel reist van de dunne darm in de dikke darm . Bacteriën breken het voedsel en producs gas in het proces. Het hebben van gas zorgt ervoor dat je opgeblazen voelt . Soms is het zo ernstig dat krampen en buikpijn optreden. Posities for Relief

Oefen druk uit op je buik te helpen verlichten uw gas . Lie gezicht naar beneden op de vloer met een kussen onder je buik . Een andere positie te gasdruk te verlichten is om te zitten op de vloer. Trek je knieën naar je borst . Wikkel je armen om je benen om ze plaats te houden. Probeer schommelen heen en weer . Leg een verwarming pad op je buik te helpen verlichten darmkrampen pijn .
Oefening

Loop 10 tot 15 minuten na het eten van je hoofdmaaltijd . Soms gas wordt veroorzaakt door een trage spijsvertering . De beweging van voedsel door het spijsverteringskanaal kan worden vertraagd door het gebrek aan lichamelijke activiteit. Dit zorgt voor een overmaat aan gas op te bouwen . Beweging is belangrijk voor het lichaam, omdat het reguleert de spijsvertering . Low-key fysieke activiteit per dag helpt om de spijsvertering soepel te laten werken . Het uitoefenen zoals yoga , zwemmen, wandelen , pilates en gymnastiek kunnen allemaal helpen afleveringen van gas te voorkomen .
Digestive Teas

Digestive thee zijn goed voor gas, indigestie , misselijkheid en een nerveuze maag . Een sleutel tot het maken van kruidenthee voor huismiddeltjes is om niet de ingrediënten koken. Snijd 3-4 stukken van een gemberwortel . Leg de plakjes gember in 2 kopjes kokend water . Sudderen op laag vuur 15 tot 20 minuten . Slokje thee gedurende de dag om gas en inslikken verlichten . In 1 kop kokend water add ¼ kop verse catnip , ¼ kop verse kamille en ¼ kop verse pepermunt . Laat de kruiden steil voor 10 minuten en dan stam uit de kruiden . Voeg een theelepel. van honing aan de thee en drinken om winderigheid te verlichten . Beperk uw inname van deze thee tot slechts 1 kopje per dag . Grote doses van kattenkruid kan misselijkheid veroorzaken.