Gas opgeblazen gevoel , of flatus , wordt veroorzaakt door een teveel aan lucht in de maag en het spijsverteringskanaal . Het kan het gevolg zijn van het slikken van lucht of een bijproduct van de spijsvertering zijn. Bepaalde gewone voedingsmiddelen , zoals bonen , broccoli en kool , kan deze reactie veroorzaken . Gas opgeblazen gevoel kan ook worden veroorzaakt door bacteriën in het spijsverteringsstelsel . Vaak kan je een opgeblazen gevoel verminderen zonder toevlucht te nemen tot medicatie . Veranderende Dieet

Misschien is de makkelijkste manier om gas opgeblazen gevoel voorkomen is om uw dieet te veranderen . Dit vereist een beetje voedsel onderzoek. Houd bij wat je eet en wanneer je voelt opgeblazen gevoel . Als je patronen opmerkt , te elimineren probleem voedingsmiddelen uit uw dieet . Koolzuurhoudende dranken zijn een veel voorkomende boosdoener , maar elke persoon reageert anders .
Veranderende eetgewoonten

andere effectieve huis remedie voor gas opgeblazen gevoel is om een ​​aantal van uw eetgewoonten te veranderen . Omdat grote brokken van voedsel veroorzaken het spijsverteringsstelsel om over te werken , kauwen grondig kan gas opgeblazen gevoel te verminderen . Als u kauwen met je mond dicht , heb je minder kans om lucht te slikken . Kauwgom , met behulp van een rietje en zuigen op een hard snoepje alles kan bijdragen tot een opgeblazen gevoel gas.

Wandelen voor 10 tot 15 minuten na een maaltijd een opgeblazen gevoel te verminderen.
Met kruiden

kruiden zoals kamille , bijvoet en dragon hulp stimuleren de productie van maagsappen , die een effectievere spijsvertering kan opleveren met minder gas. Volgens Annie's Remedy , deze kruiden ook gas, die vervolgens elimineert de bijbehorende opgeblazen gevoel te verlichten . Plaats een of twee eetlepels kruiden in een kopje heet water . Laat steil voor 10 minuten , stam en drinken .

Chewing muntblaadjes kan ook problemen met de spijsvertering , met name gas en maagklachten te verlichten .