Gastro-oesofageale reflux , een voorkomende digestieve kwaal bekend onder het acroniem GERD , treft mensen met brandend maagzuur , slokdarm pijn , hoesten en zelfs schade aan de stembanden . Terwijl de lange - termijn effecten van GERD ernstige gezondheidsproblemen complicaties kunnen maken , waardoor sommige farmaceutische bedrijven om recept - sterkte preventieve medicatie te creëren , kan een aantal huismiddeltjes effectieve bieden , bijna onmiddellijke verlichting . Drink
Melk

Ondanks de ernst van chronische GERD , kunnen degenen die lijden aan de ziekte snel op te sporen , effectieve verlichting in een drank algemeen beschikbaar zijn in hun eigen koelkast. Koud of gekoelde melk heeft een dikke consistentie die bindt aan de slokdarm , koelen de brandende uitwerkingen van GERD bestrijden . Volgens huis remedie aanbevelingen van de Home Remedies For You website , het drinken van een glas melk elke een tot twee uur vermindert - GERD gerelateerd branderig gevoel om een ​​milde ongemak of , voor sommige mensen , volledig te elimineren . Veganisten en anderen die dat niet doen of kunnen geen melk drinken misschien de voorkeur om water te drinken in plaats ; het toevoegen van komijnzaad aan het water kan helpen versterken het genezen van effecten .
Gebruik Apple Cider Vinegar

Terwijl koude melk of komijn water biedt een effectieve reactief verlichting , personen die lijden aan chronische aanvallen van GERD misschien liever meer proactieve maatregelen te nemen . Veel van deze proactieve individuen verbruiken een kleine hoeveelheid appelazijn kort voor een maaltijd. Volgens huis remedie liefhebbers op de Aarde Clinic website , het zure mengsel helpt jump- start de hoeveelheid zuur in de maag , het creëren van een zuur milieu en zuur - productie-eisen te verlagen op de maag zelf . Deze verminderde zuurproductie , volgens holistische experts Earth Clinic , maakt effectieve vertering van voedsel zonder dat de overmaat zuur dat ontsnapt in de slokdarm te GERD produceren .
Met Probiotica

Sommige mensen nemen een andere benadering van het voorkomen van de gevolgen van GERD . Probiotica , een verzameling van enzymsupplementen onder een aantal generieke formules en merknamen op de markt gebracht , zorgen voor een aanvullende injectie van de bacteriën die helpen verteren van voedsel . Rekening houdend met deze enzymen in pil of capsule vorm kort voor het nuttigen van een maaltijd helpt bij de voorbereiding van de maag voor de spijsvertering , het verminderen van de zuurproductie en overtollig - GERD inducerende zuurgraad op vrijwel dezelfde manier als appelazijn .
Wijzigen dieet

gebruik van voedingssupplementen en verzachtende melk effectief kan tijdelijk verlichting bieden voor individuele aanvallen van GERD , maar experts op vrijwel alle huis remedie websites erover eens dat veranderingen in het dieet leiden tot de meest permanente GERD opluchting. Veel mensen melden GERD opflakkeringen na het nuttigen van vet of gekruid voedsel , en de meeste van deze mensen melden ook verlichting van GERD symptomen na het snijden van deze voedingsmiddelen uit hun dieet . Naast het helpen onderdrukken zuur pijn , kunnen deze veranderingen in het dieet leiden tot lange - termijn voordelen, zoals gewichtsverlies en een betere algemene cardiovasculaire gezondheid .