Gemiddeld produceert een gezond persoon tussen de 100 en 200 gram ontlasting per dag. De hoeveelheid ontlasting die een persoon produceert, kan echter variëren, afhankelijk van een aantal factoren, waaronder het dieet, de waterinname en het activiteitenniveau. Een vezelrijk dieet kan bijvoorbeeld helpen de omvang en frequentie van de stoelgang te vergroten. Veel water drinken kan ook helpen om de ontlasting zacht en omvangrijk te houden, waardoor ze gemakkelijker te passeren zijn. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen een gezonde stoelgang te bevorderen door de darmspieren te stimuleren.