Door voedsel overgedragen diarree verdwijnt meestal binnen een paar dagen vanzelf, maar het volgende kan u helpen zich beter te voelen:

Blijf gehydrateerd: Drink veel vocht om het vocht dat verloren gaat door diarree aan te vullen. Water, bouillon en orale elektrolytoplossingen zijn goede opties. Vermijd alcohol en cafeïne, deze kunnen u uitdrogen.

Flauwe voeding: Eet een milde voeding die licht is voor de maag, zoals rijst, aardappelen, bananen en toast. Vermijd voedingsmiddelen die veel vet, vezels of kruiden bevatten, omdat deze de darmen kunnen irriteren en diarree kunnen verergeren.

Zelfzorgmedicijnen: Zelfzorgmedicijnen zoals loperamide (Imodium) en bismutsubsalicylaat (Pepto-Bismol) kunnen diarree helpen vertragen. Geef deze medicijnen niet aan kinderen jonger dan 2 jaar zonder overleg met uw arts.

Rust: Zorg voor voldoende rust, zodat uw lichaam kan herstellen.

Zoek medische hulp: Als uw diarree ernstig is, langer dan 2 dagen aanhoudt of gepaard gaat met koorts, braken of bloederige ontlasting, zoek dan medische hulp. Mogelijk moet u worden behandeld met antibiotica of andere medicijnen.