Hoe u braken tijdens buikgriep kunt voorkomen

Gastro-enteritis, of buikgriep, is een virale ziekte die symptomen veroorzaakt zoals misselijkheid, braken en diarree. Hoewel er geen remedie bestaat, zijn er wel stappen die u kunt nemen om braken tijdens buikgriep te voorkomen:

* Blijf gehydrateerd :Veel drinken helpt het vocht dat verloren gaat door braken en diarree aan te vullen. Blijf de eerste paar uur bij heldere vloeistoffen zoals water, bouillon en elektrolytoplossingen. Vermijd alcohol, cafeïne en koolzuurhoudende dranken, omdat deze de symptomen kunnen verergeren.

* Eet flauw voedsel :Wanneer u zich beter begint te voelen, introduceer dan langzaam neutraal voedsel in uw dieet. Deze voedingsmiddelen omvatten rijst, bananen, toast en crackers. Vermijd pittige, vette of zuivelproducten, omdat deze uw maag kunnen irriteren.

* Vermijd medicijnen die braken kunnen veroorzaken :Bepaalde medicijnen, zoals antibiotica en chemotherapiemedicijnen, kunnen braken veroorzaken. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over mogelijke bijwerkingen en of er alternatieven zijn waarbij de kans kleiner is dat u moet braken.

* Rust :Zorg voor voldoende rust, zodat uw lichaam de tijd heeft om te genezen. Vermijd inspannende activiteiten die de symptomen kunnen verergeren.

* Zoek medische hulp :Als het braken langer dan 48 uur aanhoudt, of als u ernstige uitdroging of andere zorgwekkende symptomen heeft, zoek dan medische hulp.