Als je echt serieus over het krijgen van een fit lichaam of zelfs alleen het afwerpen van wat kilo's bent , zult u ongetwijfeld uw consumptie van koolhydraten te verlagen. Uw dagelijkse koolhydraten uitkering is afhankelijk van uw leeftijd, geslacht , lichaamsbouw en algemene doelstelling . Met dat gezegd zijnde , zal een totale koolhydraten verbruik van ongeveer 100 gram per dag een aantal constipatie opluchting vereisen . Wat je
Psyllium Husk Tabletten /Poeder
Toon meer instructies
1

Zelfs in onze zoektocht om te passen in die mooie jeans of indruk die mooie meid je ziet op Need elke dag de trein , er is altijd wel een beetje negatief naar zelfverbetering . Op het gebied van een low carb dieet komt obstipatie en onregelmatigheden . Doe het voorgeschreven protocol dat ik over te schetsen en om de paar weken bezig met mijn " Maag Bloat " protocol dat ik verbonden aan de onderkant, zal je buik veel beter voelen en je zult wat extra gewicht in het proces verliezen. kopen van 2

Ga naar een lokale aanvulling winkel of health food winkel en koop wat psyllium Husk . Ik heb zelf de voorkeur aan de pillen , maar poeder zal net zo goed werken . Neem 2 porties van de Psyllium Husk per dag . Na ongeveer 2 dagen gebruik de obstipatie heel wat zal verdwijnen .
3

Terwijl ook het nemen van de Psyllium Husk , onder andere een Fiber product in je dagelijkse routine . Of het nu kauwtabletten vezel tabletten of iets eenvoudigs als Metamucil , zal de extra vezels sterk verhogen van uw regelmaat. Schieten voor ten minste 15 gram toegevoegde vezels per dag .
4

U moet uw inname van water te verhogen . Dit is essentieel om constipatie op afstand en als een bonus te houden zal sterk verhogen van uw gewichtsverlies. Als uw lichaam is " droog " de verstopping alleen in meer . Neem in ten minste 64 gram water per dag .