Acid reflux is een aandoening waarbij maagzuur komt in de slokdarm van de maag. Dit kan leiden tot symptomen zoals pijn op de borst , zuurbranden , slikproblemen en astma . In sommige gevallen kan zure reflux operatie noodzakelijk . Oorzaken van zure reflux zijn: een slechte voeding , overmatig vet , genetica , alcohol en roken . Een ander symptoom van zure reflux wordt opgeblazen gevoel , een van de meest eenvoudige symptomen te controleren . Wat je nodig hebt
spijsverteringsenzymen Anti - gas pillen
Toon meer instructies
1

Houd een eetdagboek om potentiële voedsel triggers te vermijden . Opgeblazen gevoel geeft vaak een intolerantie voor een bepaald soort voedsel . Wanneer je opgeblazen voelt , neem dan de tijd , wat je gegeten en het effect op uw spijsvertering had . Kopen van 2

Neem spijsverteringsenzymen minstens een half uur voor het eten . Als voedsel verteert goed in je maag , moet het minder gas te produceren in uw onderrug spijsverteringskanaal .

Vermijd voedsel dat gas veroorzaken , zoals asperges , broccoli , bloemkool , kool, aardappelen 3 en bonen.

Eet
4 langzaam . Gas kan krijgen in uw systeem als je eet te snel en slikken lucht , samen met voedsel . Neem de tijd om je voedsel goed te kauwen en doorslikken zorgvuldig .
5

Drink veel water , vermijd koolzuurhoudende dranken en niet drinken door een rietje .
6

Neem een over-the -counter , anti - gas medicatie te voorkomen of te verlichten overmatig opgeblazen gevoel .