Er is niets leuk over misselijkheid en diarree , vooral tegelijkertijd ervaren . Besmet voedsel of water is de boosdoener , met een maag virus vaak resulteert . Om je maag pijn te verlichten en te voorkomen dat verdere irritatie van het spijsverteringskanaal , is het belangrijk om uw klachten te beheren . Diarree, evenals braken , kan ernstige uitdroging veroorzaken , dus als je misselijkheid is waardoor je overgeven , is het nog belangrijker om uw hydratatie niveau rusten en te monitoren . Dit is vooral belangrijk bij jonge kinderen , omdat ze meer vatbaar voor uitdroging dan volwassenen . Wat je nodig hebt
Ice chips
Heldere vloeistoffen
Bananen -witte rijst
saltinecrackers
Toon meer instructies
1

liggen met je hoofd gestut op een kussen om misselijkheid symptomen te verlichten . Als u zich zorgen over braken zijn , plaats een emmer op de vloer in de buurt van je hoofd. Een plastic vuilniszak in de emmer zal de opkuis een stuk gemakkelijker maken . Kopen van 2

Kauw op kleine ijs chips langzaam te helpen gehydrateerd te blijven . Als je ze goed verdragen , probeer het genot van helder water , bouillon , niet- koolzuurhoudende ginger ale of cafeïnevrije kruidenthee . Zelfs als je het gevoel overdreven dorst , is het belangrijk om niet te snel te drinken . Overbelasting van een gevoelige maag kan het misselijkheid en braken veroorzaken intensiveren .

Eet
3 bananen , witte rijst , appelmoes , crackers of toast met gelei . Zowel bananen en witte rijst zal helpen binden uw ontlasting en stop diarree . Zorg ervoor dat u een kleine hoeveelheid voedsel te eten op een moment en heel langzaam , als je niet weet hoe je intake zal beïnvloeden . Als vast voedsel verhogen van uw misselijkheid , maak je braaksel of intensiveren je diarree , ga dan terug naar ijs chips en heldere vloeistoffen voor de komende 12 tot 18 uur .

Begin 4 toevoegen van meer voedsel als je eenmaal gewoon aankan , milde voedsel zoals hierboven vermeld . Voedingsmiddelen zoals havermout , eiwitten en magere kip of rundvlees kan volgende worden toegevoegd , al moet je wachten met zuivelproducten voor 2-3 dagen nadat de symptomen zijn verdwenen .
5

Raadpleeg uw arts als uw misselijkheid en diarree hebben niet na twee of drie dagen gestopt .