Koliek is een algemene term die wordt gebruikt voor terugkerende buikpijn . Hoewel dit niet altijd verbonden met het spijsverteringsstelsel , meestal koliek wordt beschouwd als een probleem met wortels in een uit balans spijsvertering. Een gemiddelde Amerikaan dieet omvat verbindingen , chemische stoffen en geneesmiddelen die vaak schadelijk zijn voor de voedings-en bacteriologische evenwicht dat aanwezig is in het spijsverteringsstelsel moet zijn om te maken en te onderhouden spijsvertering welzijn. Bovendien , de meeste verwerkte voedingsmiddelen niet te introduceren in het verteringsproces de enzymen en probiotica die het lichaam nodig om volledig af te breken voedingsmiddelen en voedingsstoffen op te nemen . Bepaalde supplementen kan aanzienlijk helpen bij het creëren en onderhouden van een gezonde spijsvertering bij volwassenen . Wat je nodig hebt
Organic probiotische supplementen
Organic enzymsupplementen
Biologische donkere bladgroenten Natural fruit en groentesappen
Toon meer instructies
Suppletie en Veranderingen in het dieet te behandelen volwassen Koliek
1

Identificeer supplementen die bevatten van nature voorkomende of organische probiotica . Introduceren deze supplementen in je spijsverteringsstelsel volgens de instructies van de fabrikant. Probiotica zoals acidophilus en bifidus zijn bacteriën die in de lagere spijsvertering wonen . Deze positieve bacteriën zijn nodig om het lichaam af te breken en voedingsstoffen uit voedsel . Praat met uw lokale health food of voedingssupplement winkelbediende om producten te identificeren met een positieve reputatie . Kopen van 2

Neem supplementen die natuurlijke of biologisch voedsel enzymen. Enzymen zijn aanwezig in natuurlijke voeding , biologische producten en onbewerkte granen. Ze helpen het lichaam in het verteringsproces . Vaak , koliek bij volwassenen is een gevolg van het lage aantal enzym in voedingsmiddelen die worden verwerkt, verpakt en ingevroren .
3

producten, donkere bladgroenten en hele , onbewerkte granen toevoegen aan uw dieet . Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan enzymen en zal de spijsvertering helpen . De overheid voedingswaarde piramide beveelt vijf porties verse groenten en fruit per dag . Biologische voedingsmiddelen bevatten meer enzymen en probiotica dan de niet - biologische verscheidenheid , dus eet ze op regelmatige basis bij te dragen aan een betere algemene gezondheid en een meer evenwichtige spijsvertering.

Drink
4 een portie per dag van een natuurlijke vrucht of groente-en fruitsappen mix . Dezelfde voordelen die kunnen worden verkregen uit biologische producten zijn verkrijgbaar in biologisch fruit en groentesappen . Pick van donker fruit, zoals kersen , bosbessen of granaatappels . Sappen van wortelen, bieten , komkommers en squash zijn ook hoog in voedingsstoffen voor een gezonde spijsvertering en natuurlijk zoet .