Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Digestive Health

Hoe te genezen en voorkomen van overmatig maagzuur

Er zijn veel mensen die leven met overmatig maagzuur en de problemen die verder gaan met zich mee . Bij inname van zuur verloopstukken elke dag is een oplossing , is het niet altijd effectief of veilig . De beste manier om te genezen en te voorkomen van overmatig maagzuur is om uw dieet te veranderen . Instructies
Dieet Excess Maag Beheer Acid
1

Eet kleine frequente maaltijden in plaats van grote. Grote maaltijden veroorzaken maag harder werken en scheiden zuurder dan wanneer de maag hoeft alleen te breken in een kleine hoeveelheid voedsel .
2

Eet complexe koolhydraten . Brood en pasta zijn gemakkelijk op de maag en nemen minder zuursecretie te verteren . Ze werken ook aan " genieten " een aantal van het zuur in de maag en kan helpen om de symptomen te verlichten .

Vermijd 3 vet voedsel . Vet voedsel verteren langzaam , zodat de maag moet voortdurend uitscheiden zuur om de spijsvertering te behouden houden .

Kijk 4 wat je drinkt . Alcohol en koolzuurhoudende dranken stimuleren zuursecretie in je maag . Veel mensen met overmatig maagzuur vinden dat ze geen alcohol kunnen verdragen .
5

Neem een ​​over-the -counter zuur verloopstuk voor de maaltijd als dieet controle heeft geen enkel effect hebben . Voor mensen met een ernstig probleem , verteringsenzymen supplementen zijn beschikbaar .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win