Misselijkheid is een veel voorkomend probleem . Gemberwortel , een vaste plant die groeit onder de grond , kan misselijkheid te onderdrukken en het verbeteren van de spijsvertering . Hier zijn enkele manieren om gember toe te voegen aan uw dieet . Wat je
Verse gemberwortel
Officemesje
Toon meer instructies nodig
1

Knagen op een stukje verse gember . Nadat u de huid met een mesje schil , dit is de snelste manier om de meest hoeveelheid gember in uw systeem . Kopen van 2

Dice , gehakt of maal de verse gember in een poeder , en voeg aan uw voedsel . De meest voorkomende voedingsmiddelen te gember toe te voegen aan zijn sauzen en roerbakgerechten . Gember heeft een aparte smaak . Het zal subtieler indien vroeg en sterker toegevoegd indien toegevoegd aan het einde van het koken.
3

Aankoop gekonfijte gember of gember snoepjes. U kunt zuigen deze als zuigtabletten om speeksel te produceren. De toegevoegde speeksel helpt bij de spijsvertering en misselijkheid verminderen .

Drink 4 dranken die gember bevatten . De meest voorkomende is ginger - ale . Een even bevredigend drank is gemberthee . Sudderen een paar kleine plakjes verse gemberwortel in water voor ongeveer 30 minuten . Verwijder de gemberwortel en voeg een vleugje honing om te zoeten.
5

Aankoop voedingsmiddelen met gember , zoals kletskoppen en peperkoek . Deze voedingsmiddelen te eten met mate , want ze bevatten ook extra koolhydraten , vet en suiker .