Er zijn verschillende manieren om uw dikke darm schoon te maken. Het gebruik van vezels in uw dieet regelmatig is een van de gezondste en meest effectieve manieren om het te doen . Hier is een regime dat pure psyllium zaad ( een korrel gemakkelijk te vinden in reformwinkels ) , bekend om zijn hoge vezelgehalte en darmen reinigen capaciteiten gebruikt . Aan het einde van het reinigen - 7 dagen - moet je ook opvallen dat sommige gewichtsverlies. Wat je
- Stoom gedestilleerd waterPure grond psyllium zaad bus ( 16 tot 24 oz. ) Nodig
Toon meer instructies
1

Voor het eten in de ochtend, neem een volle eetlepel van psyllium zaad en meng in een 6 - tot 8 - oz . glas sap of stoom gedestilleerd water . Psyllium verdikt snel in vloeibare , dus zodra je het te mengen , slikken het naar beneden . Het heeft een milde , nootachtige smaak . Kopen van 2

Wacht ongeveer 30 minuten voordat je iets eet of drinkt ( behalve water ) . Dit zal de psyllium tijd om door je maag en darmen geven . Psyllium fungeert als een zachte borstel door je darmen en dikke darm , en zal resultaten laten zien in korte tijd .

Zorg Goedkope 3 ervoor om enkele glazen water , stoom- gedestilleerd water bij voorkeur te drinken , de hele uw dag. Stoom gedestilleerd water is vrij van de meeste giftige stoffen en chemische additieven aangetroffen in leidingwater . Het is logisch dat terwijl je aan het doen van een dubbele punt schoonmaken om giftige stoffen en afvalstoffen te elimineren , dat je uit de buurt van giftige stoffen blijven in leidingwater , ook.
4

Neem een ​​tweede portie van psyllium zaad in de avond , idealiter een half uur voor het diner . Nogmaals, meng een volle eetlepel met vruchtensap of water . Volg met een andere 6 - tot 8 - oz . glas water .
5

Heb een derde eetlepel psyllium zaad met vloeistof voor het slapen gaan als je nog niet geproduceerd stoelgang bu 's avonds , of als u meer afval dan normaal niet uitgeschakeld voor de dag . Maximaal drie doses op de eerste dag , maar niet dat bedrag overschrijden . Voor de komende 6 dagen , niet meer dan twee doses : 's ochtends en' s avonds . Je moet meer verwijdering aan het eind van de eerste dag merken. Het grote ding over psyllium is dat het veroorzaakt geen buikpijn of diarree . U hoeft geen zorgen te maken over het verblijf thuis of in de buurt van een badkamer terwijl u op de te reinigen.